Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Stipe

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Ostale aktivnosti2 7:00:00
  Tek3 1:09:54 6.12(11:25) 9.85(7:06) 19012 /14c85%
  Total5 8:09:54 6.12 9.85 19012 /14c85%
«
5:00
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Sep 23 #

Tek race 37:54 [5] ** 3.8 km (9:58 / km) +120m 8:37 / km
ahr:161 max:176 spiked:12/14c (sick) shoes: VJ Integrator High 3

Kljub virozi se odločim štartati, čeprav še zjutraj nisem bil prepričan, ali bi ali ne bi - itak sem v rekreativni kategoriji.
Od začetka je šlo kar v redu (sem zastavil bolj na izi), nekje po polovici proge pa sta me začela zdelovati sapa in kašelj (po krajšem počitku v v cilju pa se je spet oglasilo tudi grlo in slabo počutje). Teren sicer super, karta pa na nekaterih delih nenatančna, vključno z nekaterimi potkami in križišči.
Tehnično zadovoljivo (precej lahka proga), na KT7 sicer vmes malo po napačni potki, vendar sem to hitro ugotovil in popravil (cca 30 sekund izgube), večja napaka pa azimut na KT11 (stalno bi se moral dvigovati levo po pobočju, pa me je vleklo kar navzdol na desno) in prepoznavanje napačnega S-ovinka steze, kar me je prineslo direktno na KT12. Sicer sta bili 11 in 12 blizu, tako da sem lahko hitro popravil, kljub temu izguba cca 1:30).
Glede na zdravstveno stanje zadovoljivo.

Saturday Sep 22 #

Note
(sick)

Tek 20:00 [3] 3.4 km (5:53 / km) +70m 5:20 / km
ahr:145 max:170 shoes: Asics Gel Pulse 9

Sem šel le malo prepihat pljuča (da vidim, če bi jutri lahko tekel), je šlo pa kar lepo :) . Zelo se pozna nižja temperatura.

Zvečer me je spet bolj zvilo, očitno tek ni bil najbiljša ideja. Ne vem, ali bi jutri štartal ali raje ne...

Friday Sep 21 #

Note
(sick)

Thursday Sep 20 #

Ostale aktivnosti 2:00:00 [4]
ahr:108 max:156

Nadaljevanje fitnessa pri fotru.

Note
(sick)

Wednesday Sep 19 #

Ostale aktivnosti 5:00:00 [4]
ahr:103 max:176

Fitness pri fotru :).

Tuesday Sep 18 #

Tek 12:00 [5] 2.65 km (4:32 / km)
ahr:158 max:169 shoes: Asics Gel Pulse 9

Cooper, VO2max 44.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Injuries

SickCold4+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

all weeks | months | years | as calendar