Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Stipe

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Trening - OT2 1:20:00 3.42(23:25) 5.5(14:33) 50
  Tekma - OT1 25:38 2.64(9:42) 4.25(6:02)
  Tek - Orbitrek1 22:00 2.49(8:51) 4.0(5:30) 20
  Total3 2:07:38 8.54(14:56) 13.75(9:17) 70
«
1:25
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Oct 23 #

Note
(rest day)

Sunday Oct 22 #

Note
(rest day)

Saturday Oct 21 #

Tekma - OT race 25:38 [5] 4.25 km (6:02 / km)
shoes: Asics Gel Flashfire - 2

Tehnično OK, razen ene neumnosti - po orientaciji karte sem po KT8 šestico videl kot devetko (seveda, ker je bila obrnjena) in jo gladko ubral na šestico ter šele tik pred njo ugotovil, da sem tam že bil. Hiter popravek, vendar izgubljenih cca 300m oz. cca dve minuti. Sicer pa OK, le zmanjkalo me je že na KT6, tako da sem se potem le še vlekel dalje.

Trening - OT 1:00:00 [3] 4.0 km (15:00 / km) +50m 14:07 / km
shoes: VJ Integrator High 3

Trening azimutov na karti Mlaka, najprej z mulcem, od KT4 dalje pa s Tejo. Sicer OK, karta je pa.... hm... milo rečeno precej pomanjkljiva, tako v smislu potk, kot tudi v smislu bele in zelene barve :). Pa če bi se izgubljal samo jaz, bi še razumel in ne bi krivil le karte, ker smo se pa kar vsi po malem... Ampak OK, je bil pa super trening :).

Friday Oct 20 #

Trening - OT 20:00 [3] 1.5 km (13:20 / km)
shoes: Asics Gel Flashfire - 2

Trening sprinta v Žireh, shadowing Rok K., Nika E., Manca R.
Tamali so zanimivi, karto berejo zelo dobro, izdelava plana je največkrat odlična, včasih (sploh če KT ni vidna) radi gredo predaleč. Težave se velikokrat pojavijo pri orientaciji karte (posledično tek v napačno smer), še bolj pa pri teku samem. Težko jih prepričaš, da tečejo hkrati več kot 50m, precej raje hodijo :). Pa sem mislil, da sem jaz fizično na psu... :).

Thursday Oct 19 #

Tek - Orbitrek 22:00 [3] 4.0 km (5:30 / km) +20m 5:22 / km
shoes: Ostalo

Ni časa, sam na hitro, da se mal prediham.

Wednesday Oct 18 #

Note
(rest day)

Bolečina za desnim kolenom

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 29
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 29
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 29
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1

all weeks | months | years | as calendar