Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Stipe

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tek3 1:38:45 9.01(10:58) 14.5(6:49) 30711 /13c84%
  Total3 1:38:45 9.01(10:58) 14.5(6:49) 30711 /13c84%
«
0:46
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Jan 13 #

Tek race 46:40 [5] *** 5.3 km (8:48 / km) +117m 7:56 / km
ahr:167 max:178 spiked:11/13c shoes: VJ Integrator High 3

Šlo je precej po pričakovanjih, kar se fizične pripravljenosti tiče :).
Tehnično pa.... no, ja, saj je bilo za silo, sem pa dvakrat usekal precej mimo, prvič na KT6 me je (tek po azimutu) odneslo preveč desno in sem zgrešil smer kar za dobrih 50 metrov ter rabil vsaj dve minuti za relokacijo, drugič pa (verjetno zaradi utrujenosti) nisem znal več normalno razmišljati in sem na sredi poti s KT10 na KT11 (polkrog okoli večje vrtače) nekako zamešal vse skupaj in spet (tokrat z drug strani) šel na KT10 :). NA GPSu se vidi, da sem šel sicer zelo dobro, le smer seveda ni bila prava, posledično izguba vsaj tri minute.
Za povrh se mi je pri plezanju prek enega izmed neštetih zidov le-ta podrl pod mojo težo in sem zgrmel kakor sem dolg in širok in se kar grdo popraskal ter udaril na večih mestih. Saj ne, da bi to odločilno vplivalo na potek, ma pomagalo pa tudi ni prav zelo :).

Saturday Jan 12 #

Note
(rest day)

Friday Jan 11 #

Tek 23:05 [3] 4.2 km (5:30 / km) +70m 5:04 / km
ahr:156 max:166 shoes: Asics Gel Pulse 9

Do ribogojnice in nazaj, gor počasi, nazaj pa malce hitreje :).

Thursday Jan 10 #

Tek 29:00 [4] 5.0 km (5:48 / km) +120m 5:11 / km
ahr:160 max:180 shoes: Asics Gel Pulse 9

Od bencinske gor...
Hm, v nedeljo ne bo Senza confini, temveč bolj Senza potenza... hvalabogu le v nogah in pljučih :D.

« Earlier

Recent Comments

no messages

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

all weeks | months | years | as calendar