Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hannahthie

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:10:15 18.41(10:20) 29.62(6:25) 143
  orienteering2 1:45:34 7.29(14:29) 11.73(9:00) 252
  Total6 4:55:49 25.69(11:31) 41.35(7:09) 395
«
1:25
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Jun 28 #

Note

Reis naar Slovakije voor EYOC

Tuesday Jun 27 #

Running 51:45 [3] 8.18 km (6:20 / km)

15' warmup
3x 3' aan (5'/km)
20' cool down

Monday Jun 26 #

Running 31:00 [1] 4.6 km (6:44 / km)

Sunday Jun 25 #

Running warm up/down 13:40 [1] 2.3 km (5:57 / km)

orienteering race 53:06 [4] 5.73 km (9:16 / km) +212m 7:49 / km

Nationale Middel - Elite
In totaal 3 min fout denk ik, best wel tevreden zeker als ik het vergelijk met drie dagen geleden.

Running warm up/down 18:17 [2] 2.65 km (6:54 / km) +93m 5:52 / km

Saturday Jun 24 #

Running 45:10 [2] 7.12 km (6:21 / km) +50m 6:08 / km

Friday Jun 23 #

Running 30:23 [2] 4.77 km (6:22 / km)

Thursday Jun 22 #

orienteering warm up/down 22:00 [3] 2.5 km (8:48 / km) +20m 8:28 / km

orienteering 24:15 [5] 2.3 km (10:33 / km) +20m 10:06 / km
ahr:190 max:200

"intervals" met Desmond.
(Intervals kun je het niet echt noemen aangezien ik fysiek zo slecht was dat wandelen al vermoeiend was.. Hopelijk is het over een week terug beter)

Wel een suuuuper toffe training, merci Desmond ;)

orienteering 6:13 [4] 1.2 km (5:11 / km)

Testsprintje voor de initiatie oriƫntatielopen op Desmond zijn school
https://www.youtube.com/watch?v=hBe4BFTKIzg&t=...

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 2
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4

all weeks | months | years | as calendar