Training Log: ch.st
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Rennen | 5 | 2:23:00 | ||||||||||
| Velo | 3 | 1:12:00 | ||||||||||
| Kraft/Bewegung | 1 | 35:00 | ||||||||||
| OL | 1 | 33:00 | ||||||||||
| Wandern | 1 | 10:00 | ||||||||||
| Total | 7 | 4:53:00 | ||||||||||
| « |
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| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||||||
Tuesday Feb 18 #
4 PM
Velo 26:00 [2]
Rennen 37:00 [2]
BB k
Monday Feb 17 #
6 PM
Rennen 20:00 [2]
Peti
Sunday Feb 16 #
Kraft/Bewegung 35:00 [2]
10 AM
Rennen 27:00 [2]
OL 33:00 [4]
Basler OL, Chienberg
Warm!, steil!
ziemlich erholt von Wadenzerrung, versucht etwas zu kämpfen, aber bergauf voll am Anschlag :-)
meist gut, weil Sicht und Konzept/Route(P1,7,15) gut, und auch nicht allzu schwierig
zwei- dreimal gezögert(P2-oben besser?, P8, Route P13?, P14), bei P6 las ich zu wenig genau Karte
Warm!, steil!
ziemlich erholt von Wadenzerrung, versucht etwas zu kämpfen, aber bergauf voll am Anschlag :-)
meist gut, weil Sicht und Konzept/Route(P1,7,15) gut, und auch nicht allzu schwierig
zwei- dreimal gezögert(P2-oben besser?, P8, Route P13?, P14), bei P6 las ich zu wenig genau Karte
Friday Feb 14 #
4 PM
Velo 26:00 [3]
Rennen 14:00 [3]
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | |||||||||||
| Feb 23 | | |||||||||||
| Feb 16 | | |||||||||||
| Feb 9 | | |||||||||||
| Feb 2 | | |||||||||||
| Jan 26 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11 | |||||||||||
| Feb 23 | | |||||||||||
| Feb 16 | | |||||||||||
| Feb 9 | | |||||||||||
| Feb 2 | | |||||||||||
| Jan 26 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Feb 23 | |||||||||||
| Feb 16 | |||||||||||
| Feb 9 | |||||||||||
| Feb 2 | |||||||||||
| Jan 26 |
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