Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: tbl

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Gymnastik2 3:00:00
  Orientering2 2:08:16 9.01(14:14) 14.5(8:51)
  Styrketräning1 55:00
  Löpning lång/långsam1 30:00 3.42(8:47) 5.5(5:27)
  Total6 6:33:16 12.43 20.0
«
1:30
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Aug 21 #

Orientering 1:21:00 [3] 7.23 km (11:12 / km)
ahr:151 max:175

Långdistans moment banan Brattfors.
Körde med vanliga ol skor utan stöd vilket var väldigt ostabilt men tog det lungt och kände aldrig något i fötterna. Sjukt stenigt, trilla hela tiden.

Korridor gick bra fast jag var ofokuserad och kurvbild gick inge bra för slarvade med riktning.

Monday Aug 20 #

Orientering 47:16 [4] 7.27 km (6:30 / km)

Högt tempo klädnyps ol Högbo.
Hade flyt och bra fart för att vara mina fötter. Kroppen är lite seg efter sjukdom och vila så svarar inte som jag vill men det kommer nog snart när jag kommit igång.

Note

Så mycket träningsvärk i hela överkroppen efter gymnastiklägret!!

Sunday Aug 19 #

Gymnastik 1:30:00 [3]

4 h östersundsläger

Saturday Aug 18 #

Gymnastik 1:30:00 [3]

4 h östersundsläger

Friday Aug 17 #

Note
(rest day)

Resdag till gymnastikläger

Thursday Aug 16 #

Löpning lång/långsam 30:00 [3] 5.5 km (5:27 / km)

Lätt jogg för att känna efter i kroppen. Inge slem eller hosta och kroppen kändes ganska stark.

Wednesday Aug 15 #

Styrketräning 55:00 [3]

Flyttat till sandviken och provat gymmet vid elevboendet, rehab & allmän styrka

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Aug 26
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Aug 26
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Aug 26
Aug 19
Aug 12
Aug 5
Jul 29

all weeks | months | years | as calendar