Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Niko

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning7 5:18:00 42.69(7:27) 68.7(4:38)
  Hundjogg1 38:00 3.85(9:52) 6.2(6:08)
  Styrka1 20:00
  Total7 6:16:00 46.54 74.9
«
1:26
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Feb 25 #

Löpning 32:00 [5] 7.2 km (4:27 / km)
shoes: NB 1400 v5

4*4/2 på lunchen då jag missar lokg ikväll. Sådär känsla men jämn fart, 3:31 på alla fyra. Kände mig värd en semla men insåg att det inte är min favoritbakelse

Monday Feb 24 #

Löpning 42:00 [2] 9.0 km (4:40 / km)
shoes: NB 1400 v5

Lunchjogg, gött i solen

Sunday Feb 23 #

Löpning 1:26:00 [3] 18.6 km (4:37 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Skymningsdistans efter heldag på LC. Kändes rätt lätt i benen så efter en halvtimme ökade jag upp till tröskel. Fungerade fint i en kvart men då sa magen upp sig. Resten blev halvsnabbt

Saturday Feb 22 #

Löpning 1:11:00 [2] 15.1 km (4:42 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Förmiddagstur i tinnerö. Trist att missa brutalpasset men det passade inte riktigt idag. Kanske lika bra, benen kändes trötta hela vägen. Blåsigt och blött

Friday Feb 21 #

Löpning 38:00 [5] 8.4 km (4:31 / km)
shoes: NB 1400 v5

Lunchintervaller, 5*4/2. Hade tänkt köra tröskel idag men det kändes jobbigt i vinden så bytte plan. Fart mellan 3:34-3:44, skyller långsamheten på blåsten och lunchflanörer som stod ivägen. Och benen var sega

Thursday Feb 20 #

Löpning 10:00 [2] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: HokaOne

Gym tor

Styrka 20:00 [1]

Lunchgym, bål

Wednesday Feb 19 #

Löpning 39:00 [2] 8.2 km (4:45 / km)
shoes: NB 1400 v5

Kort lunchjogg. Trött idag

Hundjogg 38:00 [1] 6.2 km (6:08 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

Det blev en kvällstur också minsann

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 1
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2

all weeks | months | years | as calendar