Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Niko

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 4:54:00 33.55(8:46) 54.0(5:27)
  Total6 4:54:00 33.55(8:46) 54.0(5:27)
«
1:15
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday May 26 #

Löpning 1:15:00 [2] 12.4 km (6:03 / km)
shoes: HokaOne

Fin hundjogg i Nättraby med förlängning

Friday May 25 #

Löpning 55:00 [4] 10.5 km (5:14 / km)
shoes: Type A gröna

Lunch-Sprint-OL-intervaller med ett gott gäng vid Lektorshagen. Kul med sällskap och bra drag. + jogg dit och tillbaka från kontoret

Thursday May 24 #

Löpning 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Type A gröna

Utsättning till sprint-km och hemjogg. Grämer mig ordentligt över den felsatta kontrollen, borde ha tänkt efter mer.. menmen, den något stressiga tidsplanen kanske bidrog till beslutet. I övrigt en lyckad kväll!

Wednesday May 23 #

Löpning 38:00 [4] 8.6 km (4:25 / km)
shoes: Type A gröna

Lunchsvett med 10*2/0:45 på platten mot Roxen. Kändes inte tipptopp men jag höll god fart passet igenom, samtliga intervaller mellan 3:22-3:30-tempo. Mycket bra för att vara jag ensam!

Som vanligt har maj varit svårt för träningsrutinerna med sjukdom, ledigheter med diverse aktiviteter och annat. Tror ändå jag har en bra form i botten som ska plockas fram till Jukola!

Tuesday May 22 #

Löpning 30:00 [1] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: NB Pace #3

Hundjogg med en slö hund. Ändå bråttom till lokg för fix inför KM och kommitemöte så hade inte mycket mer tid

Monday May 21 #

Löpning 1:06:00 [3] 12.5 km (5:17 / km)
shoes: NB Pace #3

Rekning av karta och kontrollpunkter inför torsdagens Sprint-KM. Ett varv på banan med lite högre tempo. Raz har gjort ett fint banläggarjobb

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

all weeks | months | years | as calendar