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Training Log: NiklasHolzhauer

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 4:02:00
  Laufen2 2:52:20 12.5 20.12 493
  OL-Training1 57:00 5.23(10:54) 8.41(6:47) 211
  Total5 7:51:20 17.73 28.53 704
«
4:02
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Monday Aug 13 #

3 PM

OL-Training (Langdistanz) 57:00 [3] 8.41 km (6:47 / km) +211m 6:01 / km

MIt dem Hendrich ein lang ol in Großalmerode
Geil!

Sunday Aug 12 #

12 PM

Alternativ (Windsurfen) 4:00:00 [3]

Mit den eltern und hendrich in singlis gewesen
das erste mal auch foil gefahren
die investition hat sich gelohnt
2 PM

Alternativ (Tandemsprung) 2:00 [3]

Das erste mal aus euínem flieger gehopst

Thursday Aug 9 #

12 PM

Laufen (Trail) 1:01:20 [3]

Laufen (Trail) 1:12:00 [3] 12.0 km (6:00 / km) +380m 5:11 / km

heute früh waren wir auf dem hohen Gras mit hendrik und friedrich und sind eine schicke runde über den bismarckturm und das firnsbachtal gelaufen
hier sollte mal wer eine karte aufnehmen!

Wednesday Aug 8 #

8 PM

Laufen (Dauerlauf) 39:00 [3] 8.12 km (4:48 / km) +113m 4:29 / km

Dauerläufchen bei hitze aber es bockte
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