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Training Log: TheOL

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Alternativ2 2:30:00
  Kraft1 47:50
  Laufen1 36:11 3.86(9:22) 6.22(5:49) 16
  Total4 3:54:01 3.86 6.22 16
«
1:45
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Jul 19 #

Alternativ (Wasserski) 1:45:00 [3]
shoes: Barfuß

Mit Ole, Meike, Lotti und Iris nach Salzgitter gefahren um dort mal Wasserski auszuprobieren.

Nach dem ich nach 4 Versuchen auf der grossen Runde es nicht einmal hingekriegt hab auf den Skiern zustehn bin ich zu einer kleineren Bahn gewechselt wo ich es dann endlich hingekriegt habe.

Hat richtig Spass gemacht.

P.S. Und damit sich der Preis lohnt für eine Stunde bezahlt und 1h 45min drinn geblieben xD

Tuesday Jul 18 #

Kraft 47:50 [3]
shoes: Barfuß

Da ich starke Rückenschmerzen hatte, habe ich mit Papa einige übungen dafür gemacht.

Monday Jul 17 #

Laufen 36:11 [3] 6.22 km (5:49 / km) +16m 5:45 / km
shoes: Asics Gel-fujitrabuco 4

Mit Ole direkt am Ufer der Innersten-Talsperre lang gelaufen und dabei auch über nen Fluss gesprungen hab ich allerdings nicht ganz trocken rüber geschafft :-)
War gany schön heiss deshalb im anschluss mit Ole und Meike noch in der Talsperre baden gegangen.

Sunday Jul 16 #

Alternativ (Fussball) 45:00 [1]

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