Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: hirvoi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  suunnistus1 2:31:31 16.65(9:06) 26.8(5:39)
  running3 1:33:34 7.97 12.83
  Total3 4:05:05 24.62 39.63
«
2:46
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Saturday Oct 14 #

suunnistus 2:31:31 [4] 26.8 km (5:39 / km)
ahr:184 max:204

Hieno maasto ja rata SM epllä Loimaalla.

Samalla kesän paras sm sijoitus #14

aika hyvin jaksoin pitää vauhtia yllä omaantasoon nähden eikä mitään kunnon hydeä tullut...n 22km jälkeen alkoi jaloissa tuntumaan että on jotain tehnyt...

running 15:00 [1]

n.15 min alkulämppää

Friday Oct 13 #

running 30:47 [3] 5.02 km (6:08 / km)
ahr:141

Wednesday Oct 11 #

running 47:47 [2] 7.81 km (6:07 / km)
ahr:140

Alkuverkka + vk2 vetoja (vetojen väliset palautukset kävellen) + loppuverkka

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain368+days
FootAnkle Sprain645+days
FootAnkle Sprain649+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 10

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 10

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 10

all weeks | months | years | as calendar