Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: hirvoi

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 2:54:43 15.27(11:26) 24.58(7:06)
  running4 2:16:28 16.3(8:22) 26.23(5:12)
  Total5 5:11:11 31.57(9:51) 50.81(6:07)
«
1:09
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Aug 22 #

suunnistus 1:09:51 [3] 9.14 km (7:39 / km)
ahr:165

Menin aika rauhassa... ja jalka oli alussa tosi raskas

Vaativa taitoharjoitus ällässän järjestämänä tuohijärvellä.

3 selkeää reitinvalintaväliä, enkä onnistunut tekemään yhdellekkään hyvää reitinvalintaa... :(

1:15000 tuotti hankaluuksia matkan hahmotuksessa

Monday Aug 21 #

running 1:05:04 [2] 12.1 km (5:23 / km)
ahr:145

Aurinkovuoren lenkkipoluilla

Sunday Aug 20 #

suunnistus 55:04 [3] 7.15 km (7:42 / km)

HU-46 rasteilla pesäkalliossa.

Aika rauhaksiin menin

Vähän meinasi tuottaa 1:7500 mittakaava hankaluuksia... etäisyyksien hahmottaminen oli hankalaa

running 4:07 [1] 0.63 km (6:32 / km)

Loppuun vähän hölkkää

Saturday Aug 19 #

running 56:45 [2] 11.88 km (4:47 / km)
ahr:159

Hyvä pk reeni!

Thursday Aug 17 #

suunnistus 49:48 [3] 8.29 km (6:00 / km)
ahr:170

Latan rasteilla... reisi vähän raskas ja 2 rastinottovirhettä(+1.30min)

running 10:32 [2] 1.62 km (6:30 / km)

Kevyttä hölkkää alkuun

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

FootAnkle Sprain313+days
FootAnkle Sprain590+days
FootAnkle Sprain594+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Aug 27
Aug 20
Aug 13
Aug 6
Jul 30

all weeks | months | years | as calendar