Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hendrik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  laufen2 3:21:21 23.74(8:29) 38.2(5:16) 450
  Fahrrad1 1:50:00 24.23(4:32) 39.0(2:49)
  OL1 52:00 6.28(8:17) 10.1(5:09)
  Total4 6:03:21 54.25(6:42) 87.3(4:10) 450
«
2:07
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 22 #

4 PM

laufen long 2:07:00 [3] 24.6 km (5:10 / km) +450m 4:44 / km
shoes: SAUCONY kinvara

Heute bei sehr großer Hitze so 32 Grad gelaufen hatte eigentlich nicht vor soo lange zu laufen aber hatte richtig Bock :) bin schön über den Herkules gelaufen lief gut :) am Ende war es recht hart :D aber war echt gut :) am Ende noch ne runde gedehnt

Saturday Apr 21 #

2 PM

Fahrrad 1:50:00 [3] 39.0 km (2:49 / km)

Ne runde auf dem Mountainbike gefahren wollten eigentlich vom See zurück fahren aber dann hätten wir leider einen platten

Thursday Apr 19 #

5 PM

OL 52:00 [3] 10.1 km (5:09 / km)

Tuesday Apr 17 #

5 PM

laufen intervals 1:14:21 [4] 13.6 km (5:28 / km)
shoes: Adidas Adizero Adios Boost 3

Erst eine sehr schnelle sechs Kilometer runde kn der aue eingelaufen in 3:58 dann haben wir Lauf AbC gemacht und Steigerungen und dann 12*200m Intervalle in 31-34sec mit 1 min Taboause. Habe mich beim Einlaufen eigentlich ganz gut gefühlt aber irgendwie Probleme beim Atmen gehabt :/ noch so 1 km ausgelaufen

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

R SickOther580+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

Week
Ending
Training miles by activity
0510152025303540455055606570758085
90
Apr 28
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31

all weeks | months | years | as calendar