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Training Log: Hendrik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL1 2:10:00 11.18(11:37) 18.0(7:13) 400
  Unspecified1 2:00:00
  schwimmen1 40:00 1.43(27:59) 2.3(17:23)
  Rennrad Rolle1 35:00
  Total4 5:25:00 12.61 20.3 400
«
2:10
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Jan 19 #

8 AM

OL 2:10:00 [3] 18.0 km (7:13 / km) +400m 6:30 / km
shoes: Inof F-lite 195

Haben einen Trainingstag organisiert und mussten ziemlich viel hängen und abhängen und so

Friday Jan 18 #

5 PM

schwimmen 40:00 [3] 2.3 km (17:23 / km)

Schwimmen Kraul und eine Bahn Schmetterling

Tuesday Jan 15 #

7 PM

Rennrad Rolle 35:00 [3]

Kleine Sprint auf der Rolle gemacht alle fünf min 15sec Sprint also sechs Sprints war gut und dann noch fünf min aus

Monday Jan 14 #

3 PM

Unspecified 2:00:00 [3]

Handball

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