Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Lotti

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running4 1:37:30 10.17(9:35) 16.36(5:58)
  Orienteering2 1:14:33 6.91(10:47) 11.12(6:42) 34025c
  Krafttraining1 30:00
  Total5 3:22:03 17.08 27.48 34025c
«
1:00
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday May 25 #

Note

Das Memotraining ohne physischen Anspruch mitgemacht. Immer noch Hals- und Nackenschmerzen und einfach platt.

Wednesday May 24 #

Krafttraining (Stabi) 30:00 [1]

Mit Ole ein bisschen Krafttraining, aber ansonsten war ich zu nichts zu gebrauhen.

Tuesday May 23 #

Running race 12:14 [5] 3.0 km (4:05 / km)

Mir ging es den ganzen Tag schon nicht gut, da ich Kopfschmerzen hatte, fast umgekippt bin und mein Hals tat weh. Dementsprechend war dann auch die Zeit und ich hatte gehofft, dass es besser sei, aber ich kam nicht voran....

Running warm up/down 26:47 [1] 4.0 km (6:42 / km)

Monday May 22 #

Running 22:15 [1] 3.9 km (5:42 / km)

Mit drei Steigerungen.

Sunday May 21 #

Running warm up/down 19:02 [1] 2.8 km (6:48 / km)

Mit Lauf-ABC wie gestern schon. Auslaufen mit Colin. :)

Orienteering race (Staffel) 31:10 [4] 4.92 km (6:20 / km) +140m 5:33 / km
13c

Zeitgleich mit den Bayern übergeben. Auf der Pflichtstrecke hatte ich dann schon einen Vorsprung und hatte somit erstmal keinen Gegnerkontakt. Zu Posten drei war es ätzend durch so grün zu laufen und dann bin ich etwas weiter außen rum. Plötzlich kam dann am 5. Posten die Bayerin von einer anderen Richtung angerannt und war zeitgleich dort. Zusammen zum 6. nur, dass es nicht ihr 6. war und sie nicht wusste wo wir sind. :D somit schnell weggelaufen und dann die Schlussschlaufe gut durchgelaufen und dann mit Vorsprung ins Ziel. :D Insgesamt eigentlich keine Fehler, außer dem Grünschlenker.

Saturday May 20 #

Orienteering race (JLVK) 43:23 [4] 6.2 km (7:00 / km) +200m 6:02 / km
12c

Bis Posten Vier richtig gut. Dann bei fünf eine unkartierte Rinne genommen und weggestellt. Dann zu 6 den Bach hochgelaufen, der komplett vom Postenkreis überdruckt ist hochgerannt. Man erkennt es gerade mal so in Ruhe wenn man genau hinschaut und es weiß. Danach hatte ich schon einiges verloren und dann ging es hinten raus auch nur noch schief. Einen Posten nach dem anderen... Dafür dass ich jeden JLVK versemmel ist der ja noch gut mit der Platzierung... :(

Running warm up/down 17:12 [1] 2.66 km (6:28 / km)

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar