Training Log: Lotti
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Alternativ | 1 | 1:30:00 | ||||||||||
| Running | 3 | 1:05:34 | 6.98 | (9:23) | 11.24 | (5:50) | ||||||
| Krafttraining | 1 | 20:00 | ||||||||||
| Total | 5 | 2:55:34 | 6.98 | 11.24 | ||||||||
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| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||
Saturday Jul 22 #
Running 21:30 [1] 3.9 km (5:31 / km)
Am Ende Steigerungen
Friday Jul 21 #
Krafttraining (BBA) 20:00 [1]
Immer noch Muskelkater. :D
Thursday Jul 20 #
Running 22:03 [2] 3.74 km (5:54 / km)
Mit Ole zusammen. Ich bin einfach nur gestorben mit dem Muskelkater.
Wednesday Jul 19 #
Alternativ (Wasserski ) 1:30:00 [1]
Insgesamt waren es 2Std, aber mit den kurzen Wartepausen und so, denke ich stand ich mindestens eineinhalb Stunden auf den Skiern. Jetzt tun aber auch meine Hände extrem weh vom festhalten.
Tuesday Jul 18 #
Note
(rest day)
Monday Jul 17 #
Running 22:01 [1] 3.6 km (6:07 / km)
Mit Meike zusammen eine Runde "gelaufen" :D Wir haben uns gefühlt wie so Kinder, die zum ersten Mal in ihrem Leben joggen gehen. :DD
Sunday Jul 16 #
Note
Reisetag
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Jul 23 | | ||||||||||
| Jul 16 | | ||||||||||
| Jul 9 | | ||||||||||
| Jul 2 | | ||||||||||
| Jun 25 | |
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