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Training Log: Ines

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running1 50:40 5.39(9:24) 8.68(5:50)
  orienteering1 36:28 3.55(10:16) 5.72(6:23)
  Total2 1:27:08 8.95(9:44) 14.4(6:03)
«
0:50
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Apr 26 #

orienteering 36:28 [3] 5.72 km (6:23 / km)
ahr:182

Monday Apr 24 #

running 50:40 [3] 8.68 km (5:50 / km)
ahr:170

Die ersten 2-3 km ziemlich langsam und locker. Dann bin ich ein bisschen schneller geworden und zum Schluss bin ich noch ein bisschen quer durch den Wald gelaufen. Die Beine waren zwar ein bisschen schwer aber ich hab mich besser gef├╝hlt als die letzten Wochen.

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