Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: HansE

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Styrketrening5 2:55:00
  Fottur4 2:28:00 3.73 6.0 330
  Kajakk1 1:30:00 3.6(24:58) 5.8(15:31)
  Sykkel1 1:15:00 19.01(3:57) 30.6(2:27) 380
  Bevegelighet1 5:00
  Total10 8:13:00 26.35 42.4 710
  [1-5]10 8:08:00
«
3:08
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Jul 16 #

8 PM

Sykkel long 1:15:00 [3] 30.6 km (2:27 / km) +380m 2:18 / km
ahr:129 max:172 shoes: Sykkel - GT Grade X 2016

Til Auna i Kasfjord. Sammen med Håvard fra Sama og et godt tempodrag opp fra avkjøret mot Kaltdalen til Høgda.

Bevegelighet warm up/down 5:00 [0]

Sunday Jul 15 #

12 PM

Styrketrening 10:00 [1]

Opp med båten og inn i naustet.

Fottur 20:00 [1]

Fra Storøya til bilen.

Saturday Jul 14 #

10 AM

Styrketrening 45:00 [1]

Saging av plank
4 PM

Styrketrening 30:00 [1]

Slåttearbeid
9 PM

Kajakk 1:30:00 [1] 5.8 km (15:31 / km)

Skulle egentlig bare ut en liten tur, men den ble litt lengre.... Fra Storøya rudnt Røssvikøya ++

Friday Jul 13 #

11 AM

Styrketrening 1:00:00 [1]

Slåttearbeid
3 PM

Fottur 20:00 [1]

Fra Storøya til bilen
4 PM

Fottur hills 43:00 [2] 3.0 km (14:20 / km) +330m 9:15 / km
shoes: Altra King MT 1.5

Vegen opp på Håkonhalsheia med Solfrid, Håvard og Ninja.

Fottur 45:00 [1] 3.0 km (15:00 / km)
shoes: Altra King MT 1.5

Retur ned vegen
5 PM

Fottur 20:00 [1]

Ut til Storøya

Thursday Jul 12 #

4 PM

Styrketrening 30:00 [1]

Slåttearbeid

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar