Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: jennapaj

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rullahiihto (V) PK1 1:11:20
  Kuntopiiri1 1:00:00
  Rullahiihto (V) VK1 35:00
  Total3 2:46:20
«
2:46
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Monday Jul 17 #

10 AM

Rullahiihto (V) PK 1:11:20 [3]

Verkat 31+26.16', palautukset vetojen välissä 4x2' ja pidempien vetojen jälkeen 6' ennen kiihdytyksiä. Alussa vähän ärsytti ku tuntui että sauvojen piikit on niin tylsät että kokoajan lipsahti sauvat alta. Jalka aika hyvä
11 AM

Rullahiihto (V) VK 35:00 [5]
max:180

Vedot rullilla 5x5'/2' ja niiden jälkeen vielä kiihdytykset 5x1'/1'. Vähän oli semmonen fiilis ettei pääse mihinkään. Sykkeet vedoissa 165/177, 171/180, 173/176, 172/178, 173/179. Korpikosken lenkin siis hiihdin ja maasto aika vaihtelevaa
6 PM

Kuntopiiri 1:00:00 [4]

Illalla kotona vielä hyvä kuntopiiri, lähinnä keskivartalo

Sunday Jul 16 #

Note

Lauran kanssa käytiin tunti suppailee, oli aika hauskaa! Illalla piti vielä tehä jotain reeniä mut eilinen väsytti niin paljon et ei vaan jaksanu..

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootPlantar Fasciitis62+days
Lower LegOther612+days
R Lower LegAchilles Tendonitis868+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1
Jun 24

all weeks | months | years | as calendar