Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: atomcica

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Kerékpár/ országút4 6:17:50 102.3(3:42) 164.63(2:18) 2560
  Kerékpár/ MTB1 56:20 17.13(3:17) 27.57(2:03) 93
  Total5 7:14:10 119.43(3:38) 192.2(2:16) 2653
«
2:04
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Friday May 26 #

4 PM

Kerékpár/ országút 49:18 [3] 17.74 km (2:47 / km) +177m 2:39 / km
ahr:129 max:164 shoes: Cannondale FLASH29

Kipróbáltam a bringám, és a vastagbelem.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1759894...
Jelentem a bringám lánctányérjai eddig jól kultiválják a wattokat.
A vastagbelem spriccolása is úgy tűnik, sikeresen megállítódott a maroknyi széntabletta orális alkalmazásától.
Ez öröm-bódottá!
Amennyiben holnap elkezdem érezni az erőt is nyüzöge porhüvelyemben, akkor még talán végig is tudok menni a Szilvás-hosszún 6 óra 06 perces idővel.

Thursday May 25 #

11 AM

Kerékpár/ országút 2:04:38 [3] 56.86 km (2:12 / km) +914m 2:02 / km
ahr:125 max:155 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Bányahegy és vissza.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1758062...
Néhány fartlekk jelleget beletettem, de a többi az darálós volt.

Wednesday May 24 #

10 AM

Kerékpár/ országút 1:23:34 [3] 34.92 km (2:24 / km) +698m 2:11 / km
ahr:131 max:167 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

Bükkszentkereszt kör. Üveghuta-hegyrésztáv.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1755925...
Az Üveghuta Kupa útvonalát végig résztávoztam. A gyorsaknál felvittem a pulzusomat 165-re (ez nálam 95 %), ezt tartottam még 10 másodpercet és kész. Kb 300 méterek voltak a gyors szakaszok. Közöttük addig tekertem lassan amíg a pulzusom lement 120-ra és aztán gyáááá! Visszafelé még síkon mentem 3 hosszú erőset (~ 50 km/h). Elfáradtam.

Monday May 22 #

1 PM

Kerékpár/ országút 2:00:20 [3] 55.11 km (2:11 / km) +771m 2:02 / km
ahr:135 max:170 shoes: CycloCross/Merida Karbon Team

MTB, majd Ciklo.
https://connect.garmin.com/modern/activity/1748677...
Elindultam montival, de beérve az erdőbe az első emelkedő után elkezdett fura hangokat hallatni a lánctányérom. Na mondom, már megint meglazult a hajtókarom... Haza tűztem, mert ugye nem volt nálam 8-as imbusz. Meghúzom a hajtókart, és akkor döbbenek rá, hogy nem ez a hiba. Valószínű, hogy a csillagon lazult fel a lánctányér??? Este kiderül a szerelő bácsinál. Felpattantam a ciklo gépemre, és felhatoltam Hollóson keresztül Bükkszentkeresztre, és visszafordultam. Még fáradtak voltak ma a lábaim, de azért jól esett, hogy nem olyan erőtlenül mozogtak mint a vasárnapi Bakony maratonon.

Sunday May 21 #

4 PM

Kerékpár/ MTB 56:20 [3] 17.13 mi (3:17 / mi) +93m 3:14 / mi
ahr:73 max:139 shoes: Cannondale FLASH29

« Earlier

Recent Comments

1 day ago
Te kis buta, nem hallottál még arról, 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130135140145150155160165
170
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar