Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: atomcica

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Sífutás (szkíting)4 5:42:35 39.71(8:38) 63.9(5:22) 839
  Sífutás (klasszik)2 2:38:18 12.28(12:54) 19.76(8:01) 343
  Total6 8:20:53 51.98(9:38) 83.66(5:59) 1182
«
1:44
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Feb 25 #

10 AM

Sífutás (szkíting) 1:34:23 [3] 18.5 km (5:06 / km) +209m 4:50 / km
ahr:124 max:165 shoes: Salomon Carbon Skate

Sífutás / kori.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2520889...
Ma már életveszélyes volt a jégen sífutni. Nem is élveztem nagyon. Legalább sarkvidéki szél fújt, és kiölte testemből a vírusokat.

Saturday Feb 24 #

10 AM

Sífutás (szkíting) 1:44:09 [3] 22.07 km (4:43 / km) +283m 4:26 / km
ahr:130 max:173 shoes: Salomon Carbon Skate

Sífutás / kori.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2518281...
A műút korizható volt. Nem volt jó, de rossz sem. A dorongósi rét gyönyörű volt, csak ott annyira letolták a havat, hogy néhol kikandikált az aszfalt. Elfáradtam.

Friday Feb 23 #

10 AM

Sífutás (klasszik) 1:32:52 [3] 10.37 km (8:57 / km) +165m 8:18 / km
ahr:109 max:152 shoes: Salomon Carbon Klasszik

Sífutás / klasszik.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2516237...
Lementem, és hat kört mentem a klasszik nyomon. A kör 90 %-a be volt hófúvózva. Nem volt egyszerű, szenvedtem mint egy kutja. Ráadásul amikor mentem le a műúton, épp akkor tolta simára egy munkagép, tehát a mai ideális lécválasztás a kori lett volna. Vadász-vadász te sz...i jársz ide! :(

Thursday Feb 22 #

10 AM

Sífutás (szkíting) 1:20:19 [3] 12.87 km (6:14 / km) +167m 5:52 / km
ahr:126 max:163 shoes: Salomon Carbon Skate

Sífutás / kori.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2514437...
A műúton csúsztam le a sífutó pályára, hogy megjárom a koris nyomot. Már a műúton csak a keréknyomban tudtam botozni, mert középen nagy volt a hó, és az is göröngyös volt. A pályát nem tudtam megjárni, mert egy kicsit meg volt fagyva a teteje a hónak, ami beszakadt, és elakadt a lecem. Próbáltam a páros nyomot megjárni páros bottal, hogy legalább az nézzen ki valahogy, de a bot fél métert süllyedt a hóba, és nem tudtam használni. Ezután vissza páros botoztam a gyógyító kövekhez, és a kivezető úton koriztam 300 méteren ide-oda. Ez a körülményekhez képest jó volt, és még nyomni is tudtam, meg egy kicsit technikáztam is. A düh majd szét veti az agytekervényeimet: baszott nagy hó van, és se Bánkúton se Bükkszentkereszten nem lehet sífutni, mert nincs a sífutók között egy kibaszott milliomos, aki el tudná intézni, hogy pálya készülhessen. Én próbálkoztam, de a próbálkozásaim mind kudarcba fulladtak. Jövőre sífutó centrumot építek Bánkútra. Ha kell bankot rabolok hozzá! Én szóltam...

Wednesday Feb 21 #

4 PM

Sífutás (klasszik) 1:05:26 [3] 9.39 km (6:58 / km) +178m 6:22 / km
ahr:118 max:141 shoes: Salomon Carbon Klasszik

Sífutás / csoszogás.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2513006...
A nagy hó és a műúton elhaladó keskeny kerekű gépjármű tönkre vágta a mai klasszikus próbálkozást. 95 %-ban páros botozás történt, ami nem volt örömteljes!!! Bassza meg a pocok!!!

Tuesday Feb 20 #

4 PM

Sífutás (szkíting) 1:03:44 [3] 10.46 km (6:06 / km) +180m 5:37 / km
ahr:137 max:167 shoes: Salomon Carbon Skate

Sífutás / kori.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2510895...
Végig esett a hó. A műút nem volt túl jó korira, mert a közepe magas volt, és voltak benne plusz vágatok is, ami vitte a lecet. Néha elkaptam a ritmust, és akkor haladtam. Jó volt.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045505560
65
Feb 25
Feb 18
Feb 11
Feb 4
Jan 28

all weeks | months | years | as calendar