Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: fremil

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Aquajogging1 40:00
  Fahrrad1 30:00
  Laufen1 27:29 2.98(9:13) 4.8(5:44) 60
  Schwimmen1 25:00
  Kraft/Stabi1 15:00
  Total3 2:17:29 2.98 4.8 60
averages - sleep:9
«
1:35
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Saturday Mar 25 #

8 PM

Kraft/Stabi 15:00 [2]
slept:8.5 (injured) (rest day)

Friday Mar 24 #

Note
slept:9.5 (injured) (rest day)

Thursday Mar 23 #

3 PM

Aquajogging 40:00 [2]
slept:9.0 (injured)

Nach der Physio in Bühlau aquajoggen und anschließend noch etwas flotter geschwommen. Überwiegend Kraul und schon mal gar nicht mehr so übel, was die Technik betrifft.

Schwimmen 25:00 [3]

Fahrrad 30:00 [1]

Plattleite hoch und durch die Heide zurück, insgesamt 45-60' aber eher locker

Wednesday Mar 22 #

5 PM

Laufen 27:29 [2] 4.8 km (5:44 / km) +60m 5:23 / km
ahr:146 slept:9.0 (injured) shoes: adizero boston boost 5

Zu übermütig losgelaufen, nach 15' lief es dann schon nicht mehr so gut, deshalb dann früher aufgehört. War keine so gute Idee laufen zu gehen, nochmal etwas Ruhe nach der Physio gestern wäre wohl besser gewesen.

Tuesday Mar 21 #

Note
slept:9.0 (injured) (rest day)

Physio

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Hip/PelvisPiriformis34+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar