Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ponlin98

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:56:58 10.97(10:40) 17.65(6:38)
  Orientering1 45:00 4.04(11:08) 6.5(6:55)
  Styrketräning2 40:00
  Total5 3:21:58 15.01 24.15
«
1:21
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 24 #

3 PM

Löpning (Löpning) 51:58 [3] 6.65 km (7:49 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Löpning med karta(lite ol) i Sörbyskogen och Sommarro. Lite upp o ner men bra konditionsmässigt kände jag. Lätt känning i knät pga hoppa styrkan förra veckan men ej mkt. Ska ta det lugnt ett par dagar.
5 PM

Styrketräning (Styrka) 30:00 [3]

Styrka helkropp, behövdes verkligen för höften för den kändes svag märkte jag.

Thursday Oct 22 #

6 PM

Orientering (Orientering) 45:00 [4] 6.5 km (6:55 / km)
shoes: Icebug (nya 2019)

Ol med Almby, split-ol i Markaskogen. Kul, ovant med natt-ol, lite sega ben men okej.
11 PM

Styrketräning (Styrka) 10:00 [3]

Styrka överkropp

Tuesday Oct 20 #

6 PM

Löpning (Löpning) 1:05:00 [3] 11.0 km (5:55 / km)
shoes: Inov x-talon 200

Stiglöpning Almby. Tunga ben idag men kämpade ändå bra.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 25
Oct 18
Oct 11
Oct 4
Sep 27

all weeks | months | years | as calendar