Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tove

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Klättring1 2:00:00
  Löpning3 1:29:17 8.4 13.52
  Orientering1 42:00 3.73(11:16) 6.0(7:00)
  Total4 4:11:17 12.13 19.52
«
2:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Tuesday Nov 13 #

6 AM

Löpning 33:47 [2] 5.52 km (6:07 / km)

Morgonjogg

Sunday Nov 11 #

10 AM

Klättring 2:00:00 [1]

Klättring med Martin, Damjan, Angelika och Helen i Solna. Träffade på Junia också :)

Saturday Nov 10 #

11 AM

Orientering race 42:00 [4] 6.0 km (7:00 / km)

Novembertävlingarna, Tullinge, ÖM 8. Sprang lite för snabbt för att kunna hänga med på kartan ordentligt, resulterade i flera typ tvåminuters missar.

Löpning warm up/down 10:00 [2]

Thursday Nov 8 #

5 PM

Löpning intervals 22:30 [4] 4.0 km (5:38 / km)

5 st 3min-intervaller med 1,5 min vila. Var länge sedan jag sprang intervaller så körde inte ett så hårt pass. Kände mig förvånansvärt pigg!

Löpning warm up/down 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)

10 min uppvärmning, 13 min nedjogg

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Nov 18
Nov 11
Nov 4
Oct 28
Oct 21

all weeks | months | years | as calendar