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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hanuta

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  joggen3 2:51:17 20.26(8:27) 32.6(5:15) 170
  Turnen1 1:30:00
  Total4 4:21:17 20.26 32.6 170
«
1:30
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Mar 17 #

11 AM

joggen warm up/down 9:52 [1] 1.9 km (5:12 / km)

Gar keine Zeit gehabt, da schon alles voll stand

joggen race (Citylauf DD) 44:27 [5] 10.0 km (4:27 / km) +20m 4:24 / km

Naja. Vor 3 Jahren war ich schneller und eg wollte ich 41' laufen
Aber bei der Renneinteilung...

3:50-4:01-4:12-4:26-4:35-4:40(whaaat,wo war ich denn da in Gedanken) - 4:33-4:34-4:25-4:38 (erst später ausgestellt)

Zudem musste man sich mega durch die Massen kämpfen.
Natürlich ärgert es mich, sonst wäre ich kein Leistungssportler, aber dennoch sollte man am Ende des Tages mit sich zufrieden sein und das versuche ich einfach, denn SCHLECHT ist immer eine Definitionssache. Immerhin gibt es so viele Leute, die gar nicht laufen gehen.

Ole meinte heute zu mir: Manchmal ist es auch gut, wenn ein keiner kennt, dann erwartet niemand etwas von einem, man bekommt keine Kommentare nach dem Lauf, sondern muss nur mit seinem eigenen Anspruch zurecht kommen (Recht hat er)

... Meine Uhr meint auch 10.6km
Am Ende noch 3. geworden

joggen warm up/down 6:44 [1] 0.8 km (8:25 / km)

Keine Lust zum Auslaufen.
Aber das Wetter war schon einfach toll, obwohl wir gestern noch den total Schneesturm hatten und heute dann 18 Grad

Saturday Mar 16 #

11 AM

joggen warm up/down 20:26 [1] 3.0 km (6:49 / km)

Leider ist die Radebeuler Saisoneröffnung ausgefallen, dabei habe ich mich doch soo drauf gefreut :(

joggen (quer) 34:12 [3] 5.2 km (6:35 / km) +120m 5:54 / km

Mit Karte durch unseren Wald. Mitten im Schneefall. Brr

joggen 7:12 [1] 1.0 km (7:12 / km)

Hoch zu uns nach Hause

Friday Mar 15 #

11 PM

joggen 48:24 [3] 10.7 km (4:31 / km) +30m 4:28 / km

Wow! Was für ein cooles Training. Ich bin nach der Schule mit dem Tanzen und Weste nach Hause gerannt, weil ich sonst keine Zeit hatte. Es hat sich super locker angefühlt und ich musste mich überhaupt nicht anstrengen. Ich habe nur so auf meine Uhr geschaut und dachte mir, ich laufe jetzt mal langsamer, dann war ein km rum und irgendwie bin ich eher schneller gelaufen. Und das trotz Gegenwind

Thursday Mar 14 #

7 PM

Turnen 1:30:00 [3]

In den 2h irgendwie überhaupt nicht voran gekommen. Ich habe langsam nicht mehr das Gefühl, dass das noch was wird :(

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