Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hanuta

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:49:31 11.31(14:59) 18.2(9:19) 565
  joggen1 1:10:28 8.39(8:24) 13.5(5:13) 145
  Total4 3:59:59 19.7(12:11) 31.7(7:34) 710
«
1:32
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Mar 26 #

10 AM

joggen 1:10:28 [1] 13.5 km (5:13 / km) +145m 4:57 / km

Einen wunder, wunder, wunderschönen Lauf zusammen mit Ole gemacht. Er auf dem Rad und ich zu Fuß. Das Wetter war einfach nur traumhaft. Und ich habe es soo genossen. Weiß auch nicht warum es heute so schön war, aber wars halt einfach :) :) :)

Saturday Mar 25 #

10 AM

OL (Posten hängen) 58:59 [1] 4.3 km (13:43 / km) +180m 11:21 / km

Posten für mein Samstagtraining gehangen
1 PM

OL (Posten reinholen) 33:48 [3] 3.8 km (8:54 / km) +210m 6:58 / km

Und wieder rejnholen. Ging einfach so viel schneller, wenn man nicht überlegen muss, ob man auch wirklich richtig ist.
Das Training hat gut geklappt und alle haben sich gefreut :)

Wednesday Mar 22 #

5 PM

OL ("Ultralang") 1:16:44 [2] 10.1 km (7:36 / km) +175m 6:59 / km

Lief besser, als die letzten OL-Trainings.Ich habe auch nur die Mittelstrecke genommen, damit es nicht ganz so lang wird. Die kleinen Krebbänder waren tw sehr schwer zu sehen, aber ansich lief das doch ganz gut für ein Training. Manchmal war ich nur wieder so "sinnlos" unsicher.

Nach dem Training dann besser gefühlt, als vor dem Training. Hatte irgendwie auch wieder mehr Energie

Einlaufen: 7:56, 1,1
Auslaufen: 7:20 1,1

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5
Feb 26

all weeks | months | years | as calendar