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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Hanuta

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL5 4:13:02 47.22(5:21) 76.0(3:20) 620
  Stabi1 30:00
  joggen1 10:08 0.93(10:52) 1.5(6:45)
  Total6 4:53:10 48.16 77.5 620
«
2:27
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Sunday Oct 22 #

12 PM

OL (Vielposten-OL) 1:50:18 [3] 11.5 km (9:35 / km) +270m 8:35 / km

Meinen längsten OL (Länge und Postenanzahl) ever erfolgreich überstanden!
Es war ein tolles Gefühl als ich beim Auslesen alle Posten hatte :)
Am Anfang wieder nicht so gut reingekommen. Dann hatte mich Thoto auch schon ein (1' nach mir gestartet) dann sind wir eg die ganze Zeit zusamen gelaufen. Mal war Thoto vorn, mal ich, mal hat der eine einen größeren Fehler gemacht, mal der andere. Auch die Routenwahlen waren sehr interessant (gleich ausgewertet). Also wir hatten echt Spaß im Wald. Am Ende war ich dann doch etwas schneller als Thoto und bin dann alleine weiter. Als ich bei Posten 100 war, habe ich mich schon total gefreut, dass es nicht mal mehr 10 sind (die Trauer darüber, dass es bald vorbei war, war in dem Moment nicht so hoch...)

Fazit: Kompass, Kompass, Kompass!

Posten finden macht Spaß :)
4 PM

OL (reinholen) 36:47 [1] 4.0 km (9:12 / km) +55m 8:36 / km

Mit Kerstin zusammen Posten reingeholt. (und auch beim Postenablageplatz wieder getroffen) Auf dem Rückweg dann den Berg hoch gewandert ;) war schön mal wieder mit Kerstin zu quatschen :)

Saturday Oct 21 #

12 PM

joggen (Einlaufen) 10:08 [1] 1.5 km (6:45 / km)

Zusammen mit Ole :)

OL (SM Mittel) 49:06 [3] 55.0 km (54 / km) +150m 53 / km

Lief überhaupt nicht gut. Schon zum 1. Posten 5' Fehler (Kompass, Plan) und das zog sich irgendwie auch die ganze Zeit durch. Ich bin nicht so ganz reingekommen.
5 PM

OL (Postenreinholen) 29:29 [1] 1.6 km (18:26 / km) +65m 15:19 / km

Mit Stefan und Anatoly mitten in den Wald gefahren (ich hoffe das ließt kein Förster...) und dann Pistenständer in den Wald gebracht. Ich habe die Dinger teilweise echt nicht in den Boden bekommen. Aber am Ende hats dann doch geklappt (Puh!)

Thursday Oct 19 #

Stabi 30:00 [3]

Gestern Abend keine Lust mehr gehabt

Wednesday Oct 18 #

5 PM

OL 27:22 [3] 3.9 km (7:01 / km) +80m 6:22 / km

Dresdner Sprintserien (mit Einlaufen) Bin gut reingekommen und dann zur 4 an der Scheiße vorbei. Ivh war dann erstmal total verunsichert und habe mich zur 6 von anderen verleiten lassen. Danach lief es dann ohne Problem. (fast). Der Sonnenuntergang war total schön oben auf dem Berg. :)

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