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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Erik

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 1:17:02 7.71(10:00) 12.4(6:13) 787
  Running2 30:10 2.61(11:34) 4.2(7:11) 100
  Total4 1:47:12 10.31(10:24) 16.6(6:27) 887
«
1:06
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Oct 14 #

10 AM

orienteering (Arge-Alp Einzel) 40:25 [5] 6.7 km (6:02 / km) +358m 4:46 / km
shoes: Bold 7

Da der Lauf gestern die leichte Erkältung wieder verstärkt hatte, heute nicht alles gelaufen

Saturday Oct 13 #

12 PM

Running warm up/down 22:00 [1] 3.0 km (7:20 / km) +60m 6:40 / km
shoes: Bold 7

1 PM

orienteering (Arge Alp Staffel) 36:37 [5] 5.7 km (6:25 / km) +429m 4:40 / km
shoes: Bold 7

Startstrecke beim Arge-Alp. Sehr steil und anstrengend, da die Schweizer nicht ganz langsam waren ;)
Bin eigentlich zufrieden mit meinem Lauf, abgesehen von meinem kleinen Missgeschick mit meinem Schuh.
Habe während und vor allem nach dem Lauf gemekr, dass ich noch nicht ganz gesund bin

2 PM

Running warm up/down 8:10 [1] 1.2 km (6:48 / km) +40m 5:50 / km
shoes: Bold 7

Friday Oct 12 #

Note
(sick) (rest day)

Nur noch leicht krank

Thursday Oct 11 #

Note
(sick) (rest day)

Seit gestern auch ein wenig krank. Naja stört ja im Moment nicht so wirklich. Ich hoffe nur, dass ich am Wochenende laufen kann

Wednesday Oct 10 #

Note
(rest day)

Tuesday Oct 9 #

Note
(rest day)

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