Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Ana Pia

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  kolesarjenje1 1:00:00
  Vaje za moč1 50:00
  Tek1 50:00 5.59(8:56) 9.0(5:33)
  Orientacijska tekma1 35:39 2.3(15:30) 3.7(9:38)
  Drugo1 30:00
  Ogrevanje1 30:00
  Iztek1 10:00
  Total3 4:25:39 7.89 12.7
«
2:20
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Apr 17 #

kolesarjenje 1:00:00 [4]

Del športne izkoristim za kolo

Drugo 30:00 [2]

Drugi del športne-odbojka

Vaje za moč 50:00 [4]

Poudarek na trupu in nogah

Monday Apr 16 #

Tek 50:00 [4] 9.0 km (5:33 / km)

Tale teden je v šoli noro in mi ni ratalo na trening, sem pa šla sama tečt... Najprej dobrih 6km teka, potem naredim 10 stopnjevanj, in še tek nazaj do doma. Sem šla bolj u izi, toliko da vidim kako je s stopalom. Situacija je podobna kot v nedeljo, ko pridem domov me spet bolj boli :(

Sunday Apr 15 #

Ogrevanje 30:00 [3]

Tek do štarta, raztezne vaje, nato otrečem še par kontrol na warm up karti in naredim par stopnjevanj

Orientacijska tekma 35:39 [3] 3.7 km (9:38 / km)

SOL 3
Tole danes je bilo pa kar v redu... Sicer ni šlo brez napak (ko sem delala analizo sem jih našla preveč) ampak vseeno bolje kot zadnje tekme. Počutje še ni čisto vredu, prehlad še kar vztraja in vmes se mi je spet vrtelo in nisem bila čisto pri stvari (od tod tudi napake). Napake so se dogajale v zadnjem delu, ko je bilo že prisotne nekaj več utrujenosti in že prej omenjena vrtoglavica. Z izbirami poti sem zadovoljna, odpraviti bi bilo treba le še tiste nepotrebne napake čisto v krogcu... Na koncu je zmanjkalo pičlih pet sekund.. zgleda mi Zala vrača za tisti šprint v Idriji :)

Iztek 10:00 [2]

Note

Že včeraj se je pojavila bolečina v stopalu... Sploh ne vem od česa je, boli me že če hočem normalno stopiti - se upremo na prste... Ko sem tekla bolečine skoraj nisem čutila (ko sem se enkrat ogrela) me pa skrbi, ker je bilo po tekmi precej huje... :(

Saturday Apr 14 #

Note

Ekskurzija...

Friday Apr 13 #

Note

Ekskurzija

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

all weeks | months | years | as calendar