Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: sofie

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  running5 3:02:21 20.16(9:03) 32.45(5:37) 85
  Total5 3:02:21 20.16(9:03) 32.45(5:37) 85
«
0:43
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Apr 21 #

running 39:15 [2] 7.1 km (5:32 / km) +15m 5:28 / km
ahr:148 (injured) shoes: Asics GT-2000 7

duurloopje naar en aan de merel, eerste deel met Filiep: 40 min, deze keer zonder onderbrekingen: ok tot 25 min, dan voel ik 'iets', en vanaf 33 min had ik echt hinder. Na het lopen wel meteen geen last meer.
Er is dus wel beterschap, maar traaaaaag...

Saturday Apr 20 #

running 30:50 [2] 5.6 km (5:30 / km) +10m 5:27 / km
ahr:153 (injured) shoes: Asics GT-2000 6 (2)

toertje van een half uur met Filiep
Filiep liep nadien datzelfde toertje nog eens... en op dezelfde plaats als ik een drietal weken geleden, en 2 jaar geleden, een buizerd in de aanval!

Thursday Apr 18 #

running 43:00 [2] 7.65 km (5:37 / km) +20m 5:33 / km
(injured) shoes: Asics GT-2000 6 (2)

AVT: duurloopje van in totaal 43':
20' + 10' + 13' met tussenin een aantal minuten rust en stretching

Note

Vandaag naar een sportarts in Lommel gebeld...
Volgende week woensdag mag ik op consultatie... volgens Filiep gaat ie inspuitingen met traumeel in de knie geven...

Wednesday Apr 17 #

running 29:24 [2] 5.15 km (5:43 / km) +10m 5:39 / km
(injured) shoes: Asics GT-2000 7

Tuesday Apr 16 #

running 39:52 [2] 6.95 km (5:44 / km) +30m 5:37 / km
(injured) shoes: Asics GT-2000 7

AVT: tijdens de training van de kinderen: duurloopje van 40' (20' - pauze van een drietal minuten - 20')

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 21
Apr 14
Apr 7
Mar 31
Mar 24

all weeks | months | years | as calendar