Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Thibaut

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientation1 1:13:45 5.65(13:03) 9.09(8:07)
  Course à pied2 1:11:31 7.52(9:31) 12.1(5:55) 121
  Total3 2:25:16 13.17(11:02) 21.19(6:51) 121
«
1:13
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Sep 20 #

Course à pied tempo (Test à l'effort) 19:33 [5] 4.8 km (4:04 / km)
shoes: Saucony Triumph

Test sur tapis roulant, exactement le même que l'an dernier.
Paramètres légèrement meilleurs que l'année passée outre la VO2Max. Cela s'explique par une fatigue prononcée et un manque d'intensité dans l'entrainement.

2017 (2016)

IMC : 20,5 (20,4)
VMA : 18,8 km/h (18,3km/h)
VO2Max : 58,54 (65,84)
Lactate : 11,7 (8,7)
FC Max : 200 (195)

Plutôt content donc de ce test qui s'effectue après 4 mois sans entrainement intensifs suite à mes blessures au dos et au pied.

Tuesday Sep 19 #

5 PM

Course à pied 51:58 intensity: (15 @1) + (10:31 @2) + (17:48 @3) + (23:15 @4) + (9 @5) 7.3 km (7:07 / km) +121m 6:34 / km
ahr:154 max:183 shoes: Saucony Triumph

Monday Sep 18 #

Note
(rest day)

Encore une semaine light. La blessure au pied gauche semble se résorber complètement. Je vais tout de même attendre le mois d'octobre pour reprendre la piste et le mois de novembre pour reprendre un entrainement complet.

Test à l'effort ce mercredi.

Le WE s'annonce quant à lui chargé avec le 2kmVertical de Chando en Suisse, dans le val d'anniviers. Toujours un plaisir de retourner dans cette merveilleuse vallée.

Sunday Sep 17 #

Orientation race (Moïse 1) 1:13:45 [3] 9.09 km (8:07 / km)
shoes: Inov 8 x-Talon 212 j/n

6.3 km à vol d'oiseau... pas besoin d'en dire plus pour comprendre que j'ai été catastrophique. Ma pire course depuis au moins 4-5 ans !

Peu importe au final puisque le Moïse a été une grande réussite et que tout le we c'est très bien déroulé... ouf :)

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L FootStress Fracture108+days
R TorsoLower Back Pain187+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar