Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: LindaSchrader

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hardlopen training2 1:32:28 9.07(10:12) 14.6(6:20) 88
  OL wedstrijd1 1:06:56 3.53(18:59) 5.68(11:48) 208
  Fitness cardio1 40:00
  Fitness1 20:00
  Total5 3:39:24 12.6 20.27 296
«
1:06
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Feb 16 #

12 PM

Hardlopen training (4x700) 28:50 [3] 4.6 km (6:16 / km)
ahr:148 max:185 shoes: Salomon Zwart

verder met opbouw interval 4x700, wind mee.
Geen last van Hamstring, super!

449
425
426
437

Friday Feb 14 #

8 AM

OL wedstrijd (La SOOR) 1:06:56 [3] 5.68 km (11:48 / km) +208m 9:58 / km
ahr:168 max:189 shoes: Salomon Zwart

Echt genoten in dit prachtige bos.

Vroeg vertrokken dus door een 'clean' bos kunnen lopen, geen sporen dus 100% orienteren.

Doelstelling was: 1. Orienteren 2. Af en toe iets aanzetten om hamstring uit te testen. Dit ging goed.


Thursday Feb 13 #

12 PM

Fitness cardio (Fietsen in fitness ) 40:00 [1]

1 PM

Fitness (Spieren trainen) 20:00 [2]

Tuesday Feb 11 #

12 PM

Hardlopen training (met collega rennen) 1:03:38 [3] 10.0 km (6:22 / km) +88m 6:06 / km
ahr:151 max:179 shoes: Nimbus 22 roze

« Earlier

Recent Comments

3+ days ago
Relive 2  
Michel? 3  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26
Jan 19

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26
Jan 19

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26
Jan 19

all weeks | months | years | as calendar