Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: LindaSchrader

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  OL wedstrijd1 58:43 3.56(16:29) 5.73(10:15) 215
  Total1 58:43 3.56(16:29) 5.73(10:15) 215
«
0:58
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Friday Jan 18 #

9 AM

OL wedstrijd (MIL OL BEL Godinne) 58:43 [3] 5.73 km (10:15 / km) +215m 8:38 / km
ahr:170 max:189 shoes: Salomon maat 40

Het parcours begon meteen met een pittig klimmetje. Gekozen om door te steken, maar wellicht was omlopen over het pad sneller geweest.

Het lukte goed om het terrein en hoogtelijnen te lezen en hield goed kaartcontact.

Hier de 3Drerun:

http://3drerun.worldofo.com/2d/index.php?idmult%5B...

Het lukt me nog niet helemaal om het puntje op de daadwerkelijk gelopen route te laten lopen.

Split: Bij post 4-5 was ik gemiddeld langzamer, dat kwam omdat het een stijle afdaling was en ik voorzichtig liep.

Post 10-11 had ik iets te westelijk aangelopen waardoor ik door griebesstruikjes moest.

Post 5-6 was ik relatief snel, dit was een behoorlijke klim, maar had ik denk ik winst gemaakt door op hoogte te blijven en met handen en voeten omhoogte klimmen, daarna had ik goed kaartcontact waardoor ik recht op de post afliep.

« Earlier

Recent Comments

Recent
Ze staan erop 5  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jan 20
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jan 20
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 20
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018
Dec 16, 2018

all weeks | months | years | as calendar