Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: BiankaDTC

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Erősítés4 3:00:00
  Bemelegítés3 1:30:00
  Tájfutás3 42:49 4.16(10:17) 6.7(6:23)
  Levezetés2 20:00
  Total9 5:32:49 4.16 6.7
«
1:49
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Thursday Sep 21 #

4 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Wednesday Sep 20 #

3 PM

Erősítés 1:00:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Tuesday Sep 19 #

3 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Monday Sep 18 #

3 PM

Erősítés 30:00 [3]
shoes: Nike WMNS Dart 11

Sunday Sep 17 #

10 AM

Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Tájfutás race 13:32 [3] 2.4 km (5:38 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

Sprint Váltó OB
Gyula
V18
1. PVS 54:00
2. SPA 54:47
3. SZV 55:04
6. DTC (Emese-Zsombor-Ambrus-Én) 56:49
Csak futni és futni...Túl sok tájékozódást nem igényelt ez a pálya, csak esztelen futást. Azért a kiskörben csak sikerült egy 90 fokos hibát elkövetnem, de hamar sikerült korrigálnom a hibám.
Együtt váltottunk a SPA 2-es váltójával. A rajtbójához kifutás közben nem figyeltem eléggé oda, plusz koncentráltam az egyes pontra, meg persze hogy fussak a sparis csajszi elöl. Ez olyan jól sikerült, hogy ki is ment a bokám. Mondhatni, hogy sikerült magam alá törnöm. Persze a pálya közben nem is éreztem, dolgozott bennem rendesen az adrenalin. Az volt bennem végig, hogy előttem van 2 váltó belátható távolságban. A pálya első felében le is hagytam őket, nagyon jól ment a futás. Sajnos nem sikerült felférnünk a dobogóra, de úgy gondolom nem rajtam múlott. A helyezéstől függetlenül az a véleményem, hogy tökéletes hétvégét zártam. Legvadabb álmaimban sem gondoltam volna a Sprint OB-n a dobogón állást...

Saturday Sep 16 #

11 AM

Bemelegítés 30:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

Tájfutás race 14:57 [2] 2.2 km (6:48 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

ROB selejtező
Gyula
W20
1. Mantuano Eszter 14:16
2. Én 14:57
3. Kézdy Bori 15:21
Előre megfontoltan juniorba neveztem. Tisztába voltam vele, hogy ott gyengébb a mezőny, mint 18-ban. És mivel össz-vissz 20-an voltunk, így a selejtezőben meg sem kellett erőltetnem magam. Bevallom őszintén, nem futottam gyorsan, sőt még hibáztam is. Reménykedtem benne, hogy hátrébb leszek. Hogy ne kelljen a karanténban sokat várnom. Hát ez nem teljesen jött össze. Konkrétan a befutóban sem futottam még ilyen lassan soha életemben. Elkövettem pár figyelmetlenséget, illetve volt pár megtorpanásom.
A pálya minőségével egyáltalán nem voltam megelégedve. Rengeteg volt a hangyanagyságú átmenetem, amikor is a pontról láttam a következőt. Kicsit dedósnak éreztem és reménykedtem, hogy a döntő azért bonyolultabbra sikerült.
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...
12 PM

Levezetés 10:00 [2]
shoes: Salomon Fellraiser

3 PM

Tájfutás race 14:20 [3] 2.1 km (6:50 / km)
shoes: Salomon Fellraiser

ROB döntő Gyula
W20
1. Mantuano Eszter 14:18
2. Én 14:20
3. Kézdy Bori 14:30
Hú hát még így napokkal a verseny után is elég nehezen tudom elhinni. Életemben először állhattam egyéniben dobogón egy tájfutó OB-n. Méghozzá, hogy ez mind juniorba sikerült...Számomra hihetetlen. Pedig a pálya közben azt éreztem, hogy ez nem lesz meg. Voltak hibáim. Egy kb. 30mp-s meg 2-3 kisebb. Viszont az életemért futottam. Régen futottam már ilyen gyorsan, fizikálisan nagyon jól ment a dolog. Miután beértem és megkaptam a cetlimet nem akartam hinni a szememnek. Én voltam az első, ami azt jelentette, hogy biztos a dobogó, mert már csak az Eszter tud bejönni elém. Rögtön rám jött a sírás, annyira boldog voltam. Sajnos leszorultam 2mp-vel (ami miatt mérges is vagyok magamra), de ettől függetlenül hihetetlenül büszke vagyok magamra, hogy végre összejött. És nincs megállás...Vigyázat Normáltávú OB, jövök!
http://rg.mtfsz.hu/cgi-bin/reitti.cgi?act=map&...

Bemelegítés 30:00 [2]
shoes: Salomon Fellraiser

4 PM

Levezetés 10:00 [3]
shoes: Salomon Fellraiser

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213141516
17
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213141516
17
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

Week
Ending
Training miles by activity
05101520253035404550556065707580859095100105110115120125130
135
Sep 23
Sep 16
Sep 9
Sep 2
Aug 26

all weeks | months | years | as calendar