Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: paul.dd

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Running1 32:53 4.29(7:40) 6.9(4:46)
  Cycling1 30:00 7.46(14.9/h) 12.0(24.0/h)
  Total2 1:02:53 11.74(5:21) 18.9(3:20)
«
0:32
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Sep 21 #

8 PM

Running 32:53 [4] 6.9 km (4:46 / km)
shoes: ASICS Gel Cumulus 13 G-TX

Nach Anreise eine kurze Runde mit Nordseeluft. Hinzu 3,4km bei 4:38 und leichtem Rückenwind, zurück mit Gegenwind bei 4:53 und am Ende kurzes Auslaufen. Rumpsteak als Belohnung

Monday Sep 18 #

4 PM

Cycling 30:00 [1] 12.0 km (24.0 kph)

Kleine REGENERATIONS-Radrunde in die Stadt und nachmittags zur Kita

« Earlier

Recent Comments

5+ days ago
Der souveräne Sprecher von Post 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Sep 24
Sep 17
Sep 10
Sep 3
Aug 27

all weeks | months | years | as calendar