Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Laterza

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus (Kilpailu)1 1:05:00 4.97(13:05) 8.0(8:08)
  Juoksu pk1 39:00 3.6(10:49) 5.8(6:43)
  Total1 1:44:00 8.57(12:08) 13.8(7:32)
«
1:44
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Sunday May 21 #

Juoksu pk 27:00 [3] 4.1 km (6:35 / km)

verkkaa karsintaan 15+12min

Suunnistus (Kilpailu) (sm keskimatka karsinta) 27:00 [3] 3.6 km (7:30 / km)
ahr:181 max:196

Ykköselle iso virhe. En oikee päässy kärryille. Ja jälkikäteen ajateltuna en oikeen malttanu lukea. Lisäksi muutamia pienempiä virheitä rastinotossa.

Juoksu pk 12:00 [3] 1.7 km (7:04 / km)
ahr:149 max:160

verkkaa b finaaliin

Suunnistus (Kilpailu) (b flinaali) 38:00 [3] 4.4 km (8:38 / km)
ahr:173 max:184

Alku lähti ihan ok. 3 rastille tein ison virheen. Olin mielestäni hyvin tulossa mutta aloin sitten etsimään ihan liian aikaisin rastia. Ei oikee ollu tässä maastossa monessa kohtaa sellainen olo että ois heti hahmottanu miten kaikki muodot menee.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 21
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 21
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 21
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar