Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: oiso

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Hiihto4 4:54:03 39.43(7:27) 63.45(4:38) 717
  Palloilu1 1:15:00
  Total5 6:09:03 39.43 63.45 717
«
2:47
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Wednesday Jan 17 #

6 PM

Hiihto (perinteinen) 1:02:54 [3] 14.0 km (4:30 / km) +140m 4:17 / km
ahr:92 max:128 shoes: Salomon RC Carbon

hiihtokoulun ajan. ei niin tuulista kuin eilen, mutta silti kestää kolme kiekkaa ennen kuin sormenpäihin tulee tunto.

Tuesday Jan 16 #

7 PM

Hiihto (perinteinen) 1:03:38 [3] 16.06 km (3:58 / km) +193m 3:44 / km
ahr:131 max:169 shoes: Salomon RC Carbon

rento iltalenkura. lopussa kokeilin hiukan kyynärpäiden kestävyyttä tasurilla. huonosti sitä kestää kylmää nykyään, kun normaali talvikeli tuulella terästettynä ja ei taho kone lämmetä ellei ole frekvenssi sata. vaatteitakin oli reilusti päällä.

Monday Jan 15 #

5 PM

Palloilu (anttusähly) 1:15:00 [3]
shoes: Adidas indoor

väsynyt ja pikkukipeä olo. voi olla vain hidasta palautumista eilisestä.

Sunday Jan 14 #

9 AM

Hiihto (perinteinen) 2:17:31 [3] 30.39 km (4:31 / km) +384m 4:15 / km
ahr:102 max:166 shoes: Salomon RC Carbon

kevyttä lipsuttelua enimmäkseen. välillä innostuin tasuroimaan.
6 PM

Hiihto (luistelu) 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: Salomon S-Lab Skate Pro

pojan kanssa lähiladulla ilta"lämmöt". ei siis tullut kylmä. latu on kyllä ihan hirveä. maata ja sepeliä vähän väliä. sepeli pitäisi kieltää lailla.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789101112
13
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789101112
13
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120
130
Jan 21
Jan 14
Jan 7
Dec 31, 2017
Dec 24, 2017

all weeks | months | years | as calendar