Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Jaka

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Tek 4 2:12:05 15.22(8:41) 24.5(5:23) 70
  Orientacija2 1:25:20 6.03(14:09) 9.7(8:48) 380
  Total4 3:37:25 21.25(10:14) 34.2(6:21) 450
«
1:03
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday May 27 #

10 AM

Tek warm up/down 21:00 [2] 3.0 km (7:00 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Ravno toliko da zašvicam.

Orientacija race (KP OKK) 41:23 [3] 5.2 km (7:58 / km) +160m 6:54 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Prvih nekaj KT težave z branjem karte, precej ustavljanja pred kontrolami, da sem sploh razbral kako in kaj (vsega skupaj za kakšno minuto napak).
Od 5KT naprej pa dosti bolje, lažje sem bral karto, počutje pa dobro.
Res zelo užival.

Wednesday May 24 #

4 PM

Tek warm up/down 31:00 [2] 6.0 km (5:10 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Tek, ABC teka in potem še 10' izteka.

Tek tempo 19:05 [4] 5.0 km (3:49 / km)
shoes: New Balance Vazee Rush

Holmer

Dokaj dobro počutje, sem imel občutek, da bi lahko šlo kar precej hitreje, je pa res, da sem začel počasi.
Fino sem švicnil.

Tuesday May 23 #

3 PM

Tek (Fartlek) 41:00 [3] 7.5 km (5:28 / km) +70m 5:13 / km

Fartlek po Rožniku, kljub vročini zelo užival.

Sunday May 21 #

11 AM

Tek warm up/down 20:00 [2] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Za štafete kar dobro ogrevanje, včerajšnja tekma ni pustila posledic, počutje ok.

Orientacija race (DP štafete, Lome) 43:57 [4] 4.5 km (9:46 / km) +220m 7:51 / km
shoes: inov-8 X talon 212 modre

Takoj se mi zdi karta boj čitljiva kot na DP dolge, večji krogci so mi bolj všeč, tudi majhni kamni in meje vegetacije so manjši simboli, zato vse skupaj izgleda bolj prijazno.
Na 1.KT še nekoliko previdno, potem pa pospešim, a si napačno zapomnim mikrolokacijo (nos, namesto kadunje) in potem KT iščem predaleč, na 3.KT se zapletem v zeleno in pušnem minuto, vse do 6.KT podobno labavo kot včeraj v zadnjem delu. Potem mi pa končno steče in do cilja zelo spodobno.
Sem pa do 5.KT pridelal 2-3' napak.
Prijetno me presenetijo Mark, Simon in Pero, sem pričakoval (bolj kot je šla tekma proti koncu pa upal) kakšno kardinalno napako, pa nič. Super so odlaufali tole.

« Earlier

Recent Comments

2+ days ago
Hm ... Na longu sem dal pri... 2  
more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
May 28
May 21
May 14
May 7
Apr 30

all weeks | months | years | as calendar