Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: axelhalvar

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Innebandy1 1:30:00
  Simming1 1:00:00
  Orientering1 59:26 4.41(13:28) 7.1(8:22) 898 /8c100%
  Rullskidor1 50:00 6.21(7.5/h) 10.0(12.0/h)
  Total4 4:19:26 10.63 17.1 898 /8c100%
«
1:30
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Oct 18 #

Rullskidor long 50:00 [2] 10.0 km (12.0 kph)
shoes: Alpina (Nya 2014-15)

En liten tur med Andreas mot Nebbeboda för att prova skidorna. Hade inte planerat träning så när denna chansen uppenbarade sig så tog jag den. Kändes riktigt bra faktiskt, lite bättre i bröstet än det gjort dagarna tidigare i veckan. Börjar väl vänja mig. Var riktigt kul och gött snack så flöt på bra. Börjar bli taggad för grundträningen nu.

Tuesday Oct 17 #

Simming intervals 1:00:00 [4]

Simning+vattenlöpning med OL-teamet. Blev förvånad i början när vi skulle simma istället för att köra vattenlöpning men bara att köra på, inget att gnälla över. Har inte blivit bättre på att simma sedan sist gång jag provade, fyfan va sakta det går alltså. Men jag köttade på och det kändes inte värre än vanligt. Bensparksintervaller+vattenlöpningsintervaller, 1 min med 30 sek vila. Gick bra faktiskt kunde ta i och fick upp flåset. Lite osammanhängade pass för min del dock, men bra att prova på. Lär bli vattenlöpning i vinter men simning är tveksamt om jag provar igen.

Monday Oct 16 #

Innebandy 1:30:00 [3]
shoes: Asics GEL-blocker

Multiboll+spökboll, lägger det som innebandy känns onödigt att använda massa olika träningstyper. Var fett kul men lite rörigt ibland när man inte fattade vad man höll på med. Men dock riktigt kul! Kändes bra i kroppen också.

Sunday Oct 15 #

Orientering intervals 59:26 [5] ** 7.1 km (8:22 / km) +89m 7:53 / km
spiked:8/8c shoes: VJ Bold (2017)

KepsOL på Maxiberget med några OL-teamare. Uppvärmningen kändes bra, lite trött kanske. Hamnade med Ebba i lag och det var faktiskt ett riktigt kul pass. Ganska löpbetonade OL-intervaller men blir lätt så på Keps-OL. Kändes bra på alla intervaller men börjar känna av att det är kallt ute, luftrören strejkar lite. Riktigt roligt pass och hyfsat givande tror jag. Ordentlig nerjogg med upptäcktsfärd på Maxiberget.

« Earlier



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Oct 22
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24

all weeks | months | years | as calendar