Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Cervin

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:03:04 22.01(8:19) 35.42(5:10)
  Orientering2 2:50:59 15.95(10:43) 25.67(6:40)
  Total5 5:54:03 37.96(9:20) 61.09(5:48)
«
1:53
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Dec 15 #

Löpning 41:10 [3] 8.07 km (5:06 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Morgonjogg. Två varv i st hans.

Friday Dec 14 #

Löpning warm up/down 42:25 [3] 8.47 km (5:00 / km)
shoes: Salming Miles

Wednesday Dec 12 #

Löpning 1:21:55 [3] 15.54 km (5:16 / km)
shoes: Salming Miles

Fem varv i st hans.

Tuesday Dec 11 #

Löpning warm up/down 17:34 [3] 3.34 km (5:16 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Orientering 57:49 [3] 9.12 km (6:20 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Nattcup OLNV. Råkade vara först i mål på banan. Bommade sista eftersom jag blev nervös då jag trodde mig veta att jag var först.

Sunday Dec 9 #

10 AM

Orientering 1:53:10 [3] 16.55 km (6:50 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Avslutande långpass på träningslägret. Kändes för jävligt, men gav mig fan på att ta mig runt, även om det kändes som det gick i ultrarapid.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

all weeks | months | years | as calendar