Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Pieter

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  kracht training1 45:00
  Posten uitzetten1 45:00 2.61(17:15) 4.2(10:43)8c
  zwemmen1 43:00 0.93(46:08) 1.5(28:40)
  Duurloop int.21 33:29 3.91(8:33) 6.3(5:19) 30
  Oriënteren 1 20:00 1.86(10:44) 3.0(6:40)4c
  Total4 3:06:29 9.32 15.0 3012c
  [1-5]3 2:21:29
«
1:05
0:00
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Dec 12 #

kracht training 45:00 [0]

3x4 circuit.

Saturday Dec 9 #

Posten uitzetten 45:00 [1] ** 4.2 km (10:43 / km)
8c

Training OLifant op kaart Clingendael. Op memo gelopen met Fenna.

Oriënteren 20:00 [2] ** 3.0 km (6:40 / km)
4c

Training OLifant op kaart Clingendael. 2 x een post weghangen en de ander inhalen.

Thursday Dec 7 #

Duurloop int.2 33:29 [2] 6.3 km (5:19 / km) +30m 5:11 / km
shoes: Adidas Supernova Boost

Tussendoor een rondje gelopen in het bos bij Afferden. Alles onverhard gelopen en even de uitkijktoren beklommen.

Wednesday Dec 6 #

zwemmen warm up/down 16:00 [1] 0.5 km (32:00 / km)

200m inzwemmen, 300m uitzwemmen.

zwemmen 27:00 [3] 1.0 km (27:00 / km)

5x200m. Heen ss, terug bc met 1 min hh pauze.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Dec 16
Dec 9
Dec 2
Nov 25
Nov 18

all weeks | months | years | as calendar