Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Kimple

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  mtb2 2:51:08 42.81(4:00) 68.9(2:29) 415
  Juoksu3 1:52:55 11.02(10:15) 17.73(6:22) 185
  Suunnistus2 1:44:09 6.79(15:20) 10.93(9:32) 19025c
  Rullahiihto1 1:16:01 13.45(5:39) 21.65(3:31) 195
  Total7 7:44:13 74.07(6:16) 119.21(3:54) 98525c
averages - weight:73.9kg
«
3:55
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 22 #

12 PM

Suunnistus race 40:03 [4] *** 4.72 km (8:29 / km) +120m 7:32 / km
ahr:152 max:176 13c shoes: vj bolt 7

Isabella rastit Vilppula
1:10000 Salmenvuori
3.72 km
va 27.31
sij. 7/12

reitti

Mikähän siinä on kun heinäkuussa ei suunnistus koskaan suju. Eikä juoksukaan herkältä tuntunu.

Juoksu warm up/down 13:00 [2] 2.12 km (6:08 / km)
ahr:110 max:133 shoes: vj bolt 7

Friday Jul 21 #

5 PM

Rullahiihto (perinteinen) 1:16:01 [2] 21.65 km (3:31 / km) +195m 3:22 / km
ahr:123 max:148 shoes: vauhti 710

Thursday Jul 20 #

Note

Heilumista viikatteella ja raivaussahalla 6h

Wednesday Jul 19 #

9 PM

Juoksu 44:10 [2] 6.61 km (6:41 / km) +65m 6:22 / km
ahr:129 max:142 weight:73.9kg shoes: Inov x-talon 212

ohessa 6x10 tasaloikkaa ylämäkeen

Tuesday Jul 18 #

3 PM

mtb (trek) 1:35:31 [2] 37.55 km (2:33 / km) +415m 2:25 / km
ahr:116 max:138

Koskenmyllyn kautta Onkiniemelle suunnistamaan
5 PM

Suunnistus race 1:04:06 [3] *** 6.21 km (10:19 / km) +70m 9:46 / km
ahr:141 max:159 12c shoes: VJ sport Bold starstud 2014

1:100000 Sikohiekka
4,8 km
va 47.27
sij. 3/8

Märkä ja huonokulkuinen metsä ja sujuvuus sen mukainen
6 PM

mtb (trek) 1:15:37 [2] 31.35 km (2:25 / km)
ahr:127 max:138

Onkiniemeltä kotiin

Monday Jul 17 #

3 PM

Juoksu 55:45 [2] 9.0 km (6:12 / km) +120m 5:48 / km
ahr:125 max:140 shoes: Adidas Adizero Adios 2

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

L TorsoLower Back Pain56+days
SickFlu621+days
TorsoLower Back Pain658+days
OtherOther889+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110120130140150160
170
Jul 23
Jul 16
Jul 9
Jul 2
Jun 25

all weeks | months | years | as calendar