Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Päkä

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 2:35:33 15.78(9:52) 25.39(6:08) 180
  Pyöräily1 41:39 6.45(9.3/h) 10.38(15.0/h) 60
  Total3 3:17:12 22.23(8:52) 35.77(5:31) 240
«
1:33
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Mar 29 #

5 PM

Juoksu 1:01:57 [2] 10.34 km (5:59 / km) +70m 5:48 / km
ahr:140 max:160 shoes: Asics Gel-Kayano 21

Kuvittelin, että olis kevyttä kahden lenkittömän päivän jälkeen, mutta vähän nihkeetä. Katosko mun kunto yhtäkkiä viikossa johonkin? :D

Monday Mar 27 #

Note

Ma-ti Tanskassa työmatkalla enkä jaksanut raahata lenkkareita mukaan yhden lenkin takia. Myös aika rasittunut olo + reissun rasitukset tiedossa, joten ajattelin, että ehkä ihan fiksuakin "levätä".

Sunday Mar 26 #

7 PM

Pyöräily 41:39 [2] 10.38 km (15.0 kph) +60m
ahr:140 max:155

Epäonninen kevään eka lenkki maantiepyörän kaa.

Saturday Mar 25 #

3 PM

Juoksu 1:33:36 [2] 15.05 km (6:13 / km) +110m 6:00 / km
ahr:139 max:153 shoes: Asics Gel-Kayano 21

Vähän tukkoista menoa. 5-12 km vällillä tein muutamia lyhyitä spurtteja.

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar