Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tompson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 1:32:34 8.47(10:56) 13.63(6:48)
  pyöräily1 1:15:00
  Juoksu1 25:00
  Total4 3:12:34 8.47 13.63
averages - sleep:9 rhr:47
«
1:17
0:00
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Jul 27 #

suunnistus 40:19 [4] 4.8 mi (8:24 / mi)

iltarastit haminan tarmolassa. tuli piiitkästä aikaa hylsy. alikulkutunnelin kohdalla oli mennen tullen rasti, mut takas tulles en tajunnu leimata. no ei maha mitään. omast mielest menin rauhallisesti mut koska reitti oli aika nopea enkä pahemmin pummaillu niin km aika oli yllättävän kova. no pitää tietyst aikaan lisätä se n. 3sec mitä leimmaamiseen olis menny aikaa rastilla mitä en ohimennnen tajun leimata.... jalat oli alus ihan tukkees mut kyl ne vähän vertyi....

Tuesday Jul 25 #

Juoksu 25:00 [3]

alkuverkka. jotenkii jumi olo saaas nähdä miten tänää kulkee...
5 PM

suunnistus 52:15 [5] 5.9 km (8:51 / km)
rhr:47

Rannarit Mussalon saaripirtillä. Ilma just mukava pikkasen ehkä alle 20 astetta. Juoksu kulki tänään hyvin. rasteja oli tosi paljon (25 rastia + maali). muutama koukku ja pummi. ja pari huonoa reitin valintaa joten siihen nähden ihan kelpo tulos.

Sunday Jul 23 #

pyöräily 1:15:00 [3]
rhr:47 slept:9.0

Harjoituskilpapyörällä Lököreen lenkki. Kohtuu hyvää vauhtia menin. niska tuli vähä kipeeks ja oikea kyynärpää. mut kyl tää tästä alkaa koht matkat pidentyä. ilma aivan mahtava jotaa +21 astetta....

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L SickOther1,242+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Jul 29
Jul 22
Jul 15
Jul 8
Jul 1

all weeks | months | years | as calendar