Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Tompson

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  suunnistus2 2:14:25 3.67 5.9
  Kävely1 1:40:00
  Juoksu1 15:00
  Total4 4:09:25 3.67 5.9
«
1:40
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Saturday Apr 21 #

Kävely 1:40:00 [2]

sauvakävelyä. välil reippaammin lopusssa kevyemmin. palauttavaa touhua. hyvä lenkki... ilma raikas ja happirikas. oli satanut juuri aiemmin...

Friday Apr 20 #

Juoksu 15:00 [3]

alku- ja loppuverkka. ihan ok olo.... ilma 10-15 astetta...
11 AM

suunnistus 49:25 [4] 5.9 km (8:23 / km)

rentoa suunnistusta. omatoiminen harkka. menin tiistaisen kunto-pitkän. tällä kertaa rennosti sillee etten hengästynyt kertaakaan. alussa rauhallisemmin ja lopussa vähä reippaammin. tosi hyvin meni suunnistus ja juoksu oli kevyttä. Pysyin hyvin kartalla. tällä kertaa oli silmälasit päässä ja kyllä siitä ihan selkeä hyöty on. Tabletti-kortisonikuuri on tehonnut eikä keuhkoja sattunut yhtään. Nyt näyttää liian hyvältä ollakseen totta....

Thursday Apr 19 #

suunnistus 1:25:00 [3]

Omatoiminen harkka. menin tiistaisen rannareiden kilpa-pitkän radan lukuunottamatta loppua. Oli tosi rauhallista menoa, paljon kävelyä. E ilöytynyt rastit. tosi vaikeita rastipisteitä. mut mukavaa oli metsässä kulkea ja tarkoitus olikin palauttavaa liikuntaa....

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L SickOther1,512+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 21
Dec 23, 2017
Dec 9, 2017
Dec 2, 2017
Nov 25, 2017

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 21
Dec 23, 2017
Dec 9, 2017
Dec 2, 2017
Nov 25, 2017

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 21
Dec 23, 2017
Dec 9, 2017
Dec 2, 2017
Nov 25, 2017

all weeks | months | years | as calendar