Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Assu

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:35:37 9.01(10:37) 14.5(6:36)
  Running3 1:02:00 6.52(9:30) 10.5(5:54)
  Strenght1 1:00:00
  Total5 3:37:37 15.53 25.0
«
1:14
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Monday Apr 24 #

4 PM

Strenght 1:00:00 [3]

Vähän voimailua ennen suunnistuskoulussa patsastelua.

Sunday Apr 23 #

1 PM

Orienteering 1:02:30 [3] 9.3 km (6:43 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Uusi sarja, uudet kujeet. FinnSpring H40A. Lähtöpaikalla totuus iski päin kasvoja, kun pelkkiä "lerppoja" valitteli vaivojaan ympärilla ja tiikeribalsami kärysi. Sain kuitenkin ajatukset kasattua ja suoritus oli ihan kelvollinen.

Running 12:00 [3] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Verkat

Saturday Apr 22 #

Running 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Inov Oroc 280

Verkat
1 PM

Orienteering 33:07 [3] 5.2 km (6:22 / km)
shoes: Inov Oroc 280

FinnSpring H120 viesti iso- ja pikkuhämiksen kanssa. Hyvä perussuoritus.

Friday Apr 21 #

6 PM

Running 30:00 [3] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Inov Roadclav 275

Viikko tuli tankattua Kroatiassa. Varovainen juoksun kokeilu.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickFlu1,581+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 30
Apr 23
Apr 16
Apr 9
Apr 2

all weeks | months | years | as calendar