Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: MegaJoule

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 4:06:14 29.58(8:20) 47.6(5:10) 792
  Gymcardio1 1:05:22
  Total4 5:11:36 29.58 47.6 792
«
2:04
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Monday Mar 27 #

7 PM

Löpning 57:47 [2] 10.8 km (5:21 / km) +178m 4:57 / km
shoes: Adidas Supernova glide boost

Återhämtande efter en slapp dag.

Saturday Mar 25 #

10 AM

Löpning long 2:04:36 [2] 25.0 km (4:59 / km) +337m 4:40 / km
ahr:148 shoes: Inov8 trailroc

Långt med Jon och Ivar. Sega ben hela vägen, ordentligt trött efter 20km.

Friday Mar 24 #

6 PM

Löpning 1:03:51 [2] 11.8 km (5:25 / km) +277m 4:51 / km
shoes: Adidas Supernova glide boost

Lugn skön återhämtande länk. Sprang upp till Estenstadhytta, lossnade lite i benen påvägen hem.

Thursday Mar 23 #

6 PM

Gymcardio 1:05:22 [2]
ahr:138 max:158

Hade lite känningar i högra IT-bandet så jag for istället till gymmet och körde 20 min på crosstrainer, 20 på cykel och 20 på roddmaskin. Hann bli tråkigt många gånger men en bra grundträning ändå.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar