Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Olaf

In the last 7 days:

activity

time

miles

Orienteering

1:10:46

4.63

(15:17)

7.45

(9:30)

Running

44:55

6.13

(7:20)

9.86

(4:33)

Total

1:55:41

10.76

(10:45)

17.31

(6:41)

1:10

0:00

Wednesday Jun 19 #

9 PM

Running 21:53 [4] 4.93 km (4:26 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 190

Tuesday Jun 18 #

6 PM

Running 23:02 [3] 4.93 km (4:40 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33

Sunday Jun 16 #

11 AM

Orienteering race 1:10:46 [3] 7.45 km (9:30 / km)
shoes: Inov-8 Oroc 280

Omloop 1 op Balendijk. Begon prima, bij 6 echter de fout in met het donkergroen (en niets als enige). Nog terug naar het pad gegaan en bij de tweede poging ging het goed. Richting 7 er voorbij lopen, die kiezel was loepwaardig. Bij 9 weer te ver. 14 lager verwacht, heb me vergist in de hoogte van de ondergroei. Richting 15 afgeweken, 19 stond zo laag dat ik er 2x voorbij liep. Vervolgens door kunnen lopen naar 28 waar ik vanaf mijn looprichting te weinig kon zien. Doorgelopen naar het hek en vanaf de andere kant nogmaals. Uiteindelijk van 32 naar 33 bij het verkeerde hek uitgekomen.
Leuke omloop, veel posten bij elkaar. Loopsnelheid niet tevreden over, maar gezien de posten en de kaart redelijk tevreden met de eindtijd.

« Earlier