Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Olaf

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:03:57 6.84(9:21) 11.0(5:49)
  Walking1 57:00
  Exercycling1 45:00
  Running1 37:40 4.29(8:47) 6.9(5:28)
  Total4 3:23:37 11.12 17.9
  [1-5]3 2:26:37
«
2:00
0:00
ThFrSaSuMoTuWe

Sunday Mar 26 #

11 AM

Orienteering race 1:03:57 [3] 11.0 km (5:49 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

Omloop 1 op de Stads-O NC te Gorinchem. 's Ochtends was hetfris, maar de zon kwam snel en het was een prima loopweertje. De start ging goed en het lopen ging goed tot post 16, waarik vanaf 15 wist hoe ik moest lopen maar mij toch vergiste in de gangetjes en vervolgens achter een bejaardencentrum de tuin in liep. Herstel en weer verder tot 19 waar ik vervolgens nog tijd laat liggen van en naar de post: het doorgangtje aan de noordkant had ik als niet-doorgaand geïntepreteerd en daardoor ben ik noordelijker omgelopen. Toen ik vervolgens naar 20 ben gegaan ben ik omgelopen via de dijk, waar ik ook weer korter binnendoor had gekund. Toen ik naar 19 liep zag ik wel dat de doorgang doorliep en er slechts een rood/wit-hek stond, maar schijnbaar kwam het niet in mij op die route naar 20 alsnog te nemen. De rest tevreden uitgelopen.
Mooie wedstrijd, het zicht op deze discipline doet mij goed, wat ik ook wel in het lopen terug voelde komen. Helaas mijn horloge vergeten door een weekend op de Veluwe, maar de totale gelopen afstand ligt volgens mij net boven de 12 km.
7 PM

Walking 57:00 [0]

Friday Mar 24 #

12 PM

Running 37:40 [3] 6.9 km (5:28 / km)
shoes: Asics Gel-DS Trainer 20

Thursday Mar 23 #

8 PM

Exercycling tempo 45:00 [2]

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

R KneePatellar tendonitis514+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
Apr 1
Mar 25
Mar 18
Mar 11
Mar 4

all weeks | months | years | as calendar