Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Olaf

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orienteering2 1:00:19 4.54(13:18) 7.3(8:16)
  Running1 14:00
  Total3 1:14:19 4.54 7.3
«
0:39
0:00
SaSuMoTuWeThFr

Sunday May 21 #

9 AM

Running warm up/down 14:00 [1]

10 AM

Orienteering race 25:19 [4] 3.1 km (8:10 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (blauw)

Omloop 1 op het BK sprint in Arendonk. Waar je bij de Duitsers als laatste moet beginnen, daar is dat bij de Belgen als eerste. Een prachtige omloop zou wachten waar het al vanaf het begin goed opletten zou zijn. Begin gaat goed, bij 4 heb ik gezien de splits ook wat tijd laten liggen, maar of dat nou met de routekeuze noordelijk te halen is? Tussen 11 en 12 gaat het mis bij de verlaten school waar ik een doorgang zie en die eerder verwacht, maar waarop ik herstel, echter zonder te realiseren dat er dan geen doorgang zal zijn. Vervolg gaat prima, ietwat twijfelachtig bij 16/17, de rest prima uitgelopen. Een tweetal benen hadden nog wat strakker gekund door strak langs een gebouw een struik te passeren, totaal laten liggen is hier vandaag toch een 1'30 wat jammer is. Het was een leuke uitdagende sprint waar ik ondanks rugirritatie prima van genoten heb.

Saturday May 20 #

2 PM

Orienteering 35:00 [2] 4.2 km (8:20 / km)
shoes: Inov8 Oroc 340 (geel)

KOVZ-training op het Bestse bos: enkele loopjes gelopen vanaf de parkeerplaats, wel een leuke training :)

« Earlier

Recent Comments

more...

Next Up

Injuries

R KneePatellar tendonitis572+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910
11
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910
11
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

Week
Ending
Training miles by activity
051015202530354045
50
May 27
May 20
May 13
May 6
Apr 29

all weeks | months | years | as calendar