Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: sajmoen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 2:49:29 11.64 18.73
  Löpning2 1:00:00
  Cykel1 59:00 18.18(3:15) 29.25(2:01)
  Styrka2 50:00
  Konditionsmaskin1 20:00
  Total5 5:58:29 29.81 47.98
«
1:22
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Tuesday Mar 28 #

8 PM

Orientering 1:11:00 [2]

Natt-Ol i Ånnaboda. Ingen confidence booster direkt. Missade en del och det tog för lång tid så jag fick korta av på slutet för att hinna tillbaka på utsatt tid.

Monday Mar 27 #

5 PM

Cykel 59:00 [2] 29.25 km (2:01 / km)

Säsongspremiär, rekordtidigt? Var helt ok som träning idag att sticka ut i behagliga temperaturer i solen.

Styrka warm up/down 10:00 [1]

Rörlighet efteråt

Sunday Mar 26 #

10 AM

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Orientering race 46:13 [5] 9.16 km (5:03 / km)

Måsenstafetten, sträcka tre i lag två. Gick ut som 8:a, in som 5:a. Tappade draget på personerna framför.

Saturday Mar 25 #

1 PM

Löpning warm up/down 30:00 [2]

Orientering race 52:16 [5] 9.57 km (5:28 / km)

Nyköpingsorienteringen. Helt OK säsongsinledning. Tappar lite i fart men hade bra driv idag ändå. Missade ca 50 sek på en kontroll där jag drog några grader snett när jag fick syn på vad jag trodde var en mosse som skulle ligga framför men som var lite åt sidan. Fick stanna upp och leta eftersom jag inte såg några tydliga hållpunkter att läsa in mig exakt på. Slutade som 17:e med många bra namn före. 7 min efter Martin, men tredje bäst i Ärla.

Friday Mar 24 #

4 PM

Konditionsmaskin warm up/down 20:00 [2]

Styrka 40:00 [1]

Rörlighet, balans, bål

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

L Lower LegAchilles Tendonitis723+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
012345678910111213
14
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training hours by activity
012345678910111213
14
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100110
120
Apr 2
Mar 26
Mar 19
Mar 12
Mar 5

all weeks | months | years | as calendar