Training Log: .johan.
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Orientering | 2 | 1:32:00 | ||||||||||
| Löpning | 2 | 1:10:00 | ||||||||||
| Total | 3 | 2:42:00 | ||||||||||
| « |
| ||||||||||
|
| ||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||
Wednesday May 15 #
9 AM
Orientering 1:00:00 [3]
Lugn OL träning i Dovra. Riktigt rolig orientering och det kändes bra i både kroppen samt tekniken.
Tuesday May 14 #
9 AM
Orientering 32:00 [5]
OL Intervaller med landslaget på i Luckebo. Kändes bra i kroppen även om det var lite slitet såklart
Löpning warm up/down 30:00 [3]
4 PM
Löpning 40:00 [3]
Körde en kort kurvbildsol i Skåle där VM kartritaren har ritat en karta. Ville inte köra så mycket då det blivit ganska tufft sista tiden
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 18 | | ||||||||||
| May 11 | | ||||||||||
| May 4 | | ||||||||||
| Apr 27 | | ||||||||||
| Apr 20 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| May 18 | | ||||||||||
| May 11 | | ||||||||||
| May 4 | | ||||||||||
| Apr 27 | | ||||||||||
| Apr 20 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| May 18 | |||||||||||
| May 11 | |||||||||||
| May 4 | |||||||||||
| Apr 27 | |||||||||||
| Apr 20 |
all weeks | months | years | as calendar