Training Log: Treadlie
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Cycling | 4 | 4:40:00 | 41.01 | (6:50) | 66.0 | (4:15) | ||||||
| Dancing | 1 | 2:00:00 | ||||||||||
| Swim | 2 | 1:55:00 | 2.67 | (43:02) | 4.3 | (26:45) | ||||||
| Walk | 4 | 1:10:02 | 1.86 | 3.0 | ||||||||
| Run | 2 | 46:00 | 4.04 | (11:23) | 6.5 | (7:05) | ||||||
| Weights | 1 | 40:00 | ||||||||||
| Total | 12 | 11:11:02 | 49.59 | 79.8 | ||||||||
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| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||
Friday Apr 20 #
Cycling (Commute) 1:10:00 [3] 19.0 km (3:41 / km)
5 AM
Walk (Maggie) 30:00 [3]
6 AM
Weights (Back) 40:00 [3]
Snap Kaleen.
1 PM
Walk (3000) 2 [3]
Gallery.
Thursday Apr 19 #
Cycling (Commute) 1:10:00 [3] 19.0 km (3:41 / km)
Dancing (Salsabor) 2:00:00 [3]
Bachata lessons.
7 AM
Swim (Civic) 50:00 [3] 2.1 km (23:49 / km)
12 PM
Run (Other) 26:00 [3] 4.0 km (6:30 / km)
Work gift series.
Wednesday Apr 18 #
Cycling (Commute) 1:10:00 [3] 19.0 km (3:41 / km)
5 AM
Walk (Maggie) 30:00 [3] 2.0 km (15:00 / km)
12 PM
Walk (Other) 10:00 [3] 1.0 km (10:00 / km)
Warm up.
Run (Other) 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
Museum loop.
Tuesday Apr 17 #
Cycling (Commute) 1:10:00 [3] 9.0 km (7:47 / km)
6 AM
Swim (Civic) 1:05:00 [3] 2.2 km (29:33 / km)
Bilbys squad.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 | ||||||||||||||||||
| Apr 22 | | ||||||||||||||||||
| Apr 15 | | ||||||||||||||||||
| Apr 8 | | ||||||||||||||||||
| Apr 1 | | ||||||||||||||||||
| Mar 25 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 18 | ||||||||||||||||||
| Apr 22 | | ||||||||||||||||||
| Apr 15 | | ||||||||||||||||||
| Apr 8 | | ||||||||||||||||||
| Apr 1 | | ||||||||||||||||||
| Mar 25 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1000 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 22 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 15 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 8 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Apr 1 | | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mar 25 | |
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