Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:51:57 17.15 27.6
  Styrka1 32:00
  Total3 3:23:57 17.15 27.6
«
1:26
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Jun 21 #

Löpning (Mossdistans) 1:17:54 [3] 10.4 km (7:29 / km)

Mossdistans runt Koarp. Startade klockan vid bilen så det blev lite uppvärmning på stig i början. Annars gott pass var med ganska mycket i kartläsningen i början men de två sista km orkade jag inte utan hade bara fokus på att hänga med dagens lok i form av FN. Något torrare idag än senast och en som kan orientera så det blev lite kortare tidsmässigt än jag tänkte från början.

Tuesday Jun 20 #

Löpning (Uppvärmning) 9:36 [3]

Löpning (OL) 30:01 [3] 6.0 km (5:00 / km)

Monday Jun 19 #

Löpning 54:26 [3] 11.2 km (4:52 / km)

Förlängd uppvärmning inför styrkan.

Styrka 32:00 [3]

I form av tabata

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jun 25
Jun 18
Jun 11
Jun 4
May 28

all weeks | months | years | as calendar