Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 3:27:33 18.58(11:10) 29.9(6:56)
  Crosstrainer2 1:40:07
  Styrka4 41:39
  Total6 5:49:19 18.58 29.9
«
1:30
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Feb 19 #

Styrka 8:31 [3]

Löpning (uppvärmning) 10:44 [3] 2.1 km (5:07 / km)

Löpning (Natt-OL) 1:01:42 [3] 9.4 km (6:34 / km)

Körde två veckans bana idag i mörkret. Extremt blött gjorde, några min då jag vände istället för att plöja björnbärssnår.

Löpning (Nerjogg) 10:01 [3] 1.7 km (5:54 / km)

Tuesday Feb 18 #

Styrka 10:50 [3]

Crosstrainer 50:04 [3]

Monday Feb 17 #

Löpning (Natt-OL) 1:19:35 [3] 9.0 km (8:51 / km)

Natt-OL på Söderåsen, start Klåverödsdammen. Körde delar av 10mila träningen, hade tänkt ta hela banan men det går för långsamt i löpningen. Blir inte bättre av att jag inte hittar kontrollerna direkt. Började regna i slutet.

Sunday Feb 16 #

Styrka 11:18 [3]

Crosstrainer 50:03 [3]

Saturday Feb 15 #

Löpning 45:31 [3] 7.7 km (5:55 / km)

Landborgsbackar vände när jag började att känna att vaden var ansträngd.

Friday Feb 14 #

Styrka 11:00 [3]

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Head/NeckNeck Pain57+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Feb 23
Feb 16
Feb 9
Feb 2
Jan 26

all weeks | months | years | as calendar