Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Patrik J

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 2:57:55 22.56(7:53) 36.3(4:54)
  Rullskidor1 1:24:53 11.31(7:30) 18.2(4:40)
  Total3 4:22:48 33.86(7:46) 54.5(4:49)
«
1:58
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Sunday Oct 15 #

Löpning (Distans) 1:58:25 [3] 24.2 km (4:54 / km)

Sprang hemifrån via Bäckaskog till Grå Läge tillbaka via klubbgården. Riktigt skön förmiddag idag vindstilla och lagom varmt.

Saturday Oct 14 #

Rullskidor 1:24:53 [3] 18.2 km (4:40 / km)

Rullskidor ut mot Allerum, Kulla Gunnastorp och tillbaka via Laröd. Tråkigt att kommunen inte sopar cykelbanor låg bitvis mycket löv och övrigt skräp i vägen.

Friday Oct 13 #

Löpning (Uppvärmning) 21:30 [3] 4.1 km (5:15 / km)

Uppvärmning inför Revinge by Night. Inte i ett svep utan uppdelat.

Löpning (Nerjogg) 6:12 [3] 1.2 km (5:10 / km)

Löpning (Natt-OL) 31:48 [3] 6.8 km (4:41 / km)

Revinge by Night sista sträckan i sällskap med Oskar och Felix. Oskar seglade iväg och jag strax efter hittade ettan och sprang sedan ikapp Oskar igen när han bommade en stig till K2. Lekte sedan Finne och ropade kodsiffror. (på svenska och inte finska). Blev ensam igen vid nästa gaffel då Oskar bommade sin kontroll. Trodde jag skulle bli ikappsprungen igen vid K5 då jag seglade iväg i fel riktning och fick korrigera det i slutändan. Enda kvarvarande problemet uppstod till K10 där man skulle hitta en stig hela vägen fram men som inte jag såg. Var i alla fall snabbast på sträckan så jag får vara nöjd.

Tog den tredje segern här och fick den tredje handduken.

« Earlier

Recent Comments

more...

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
0123456789
10
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 17

Week
Ending
Training hours by activity
0123456789
10
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 17

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090100
110
Oct 15
Oct 8
Oct 1
Sep 24
Sep 17

all weeks | months | years | as calendar