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start |
end |
days |
side |
area |
type |
severity |
resolution/wisdom |
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view
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3/18/13 |
3/25/13 |
7 |
L |
Knee |
Other |
1 |
Pause, wärme, Blacroll dehen Knietape und ein paar Antientzündliche Sachen- dann gings wieder |
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view
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1/4/13 |
1/5/13 |
1 |
L |
Shoulder |
Shoulder Pain |
3 |
Traumaplant und ruhigstellen hilft. |
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view
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5/8/12 |
5/23/12 |
15 |
R |
Knee |
Iliotibial Band Syndrome |
1 |
Laufpause, weiche Untergründe für den Start, Kühlen und dehnen. mal sehen wie lange es hält... |
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view
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1/16/12 |
2/14/12 |
29 |
R |
Hip/Pelvis |
Piriformis |
2 |
20Stunden skilaufen in der woche sauna und aquajoggen |
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view
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12/2/11 |
12/6/11 |
4 |
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Lower Leg |
Shin Splints |
1 |
Quark drauf und 3 Tage Ruhe. Dazu ein bißchen Fußgymnastik und der Fuß fühlt sich wie neu an. Jet... |
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view
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1/25/11 |
2/6/11 |
12 |
R |
Lower Leg |
Shin Splints |
2 |
helps: cooling after the training.
Comes from the 5k test- to much track training in the week |
