Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Injuries: tbl

start end days side area type severity resolution/wisdom
view 2/28/19 3/24/19 24 Hip/Pelvis Hip Pain 2 Stretch!! Speciellt ”jockes stretch övning” där höft/lår/rumpa stretchas.
view 2/18/19 2/24/19 6 Sick Cold 2
view 7/17/18 7/20/18 3 Sick Cold 1
view 5/7/18 5/14/18 7 Sick Cold 2 Orsak: Dåligt med vila Återhämtning: Riktigt vila & mycket ingefära
view 5/2/18 5/4/18 2 Sick Cold 3
view 3/12/18 4/22/18 41 Knee Iliotibial Band Syndrome 2 Orsak: Mycket löpning och hårt underlag Återhämtning: Stretching, orientering mjukt underlag
view 3/2/18 3/4/18 2 Sick Cold 2
view 10/7/17 10/15/17 8 Sick Cold 2
view 8/26/17 8/28/17 2 Sick Cold 2
view 7/12/17 7/19/17 7 Sick Other 2
view 6/13/17 6/20/17 7 Sick Cold 3
view 4/18/17 4/22/18 369 L Foot Other 4 Lång rehab tid, fotövningar varje till varannan dag, tyngre rehab för att stärka myskler runt om,...
view 2/9/17 2/14/17 5 Sick Cold 2
view 12/27/15 1/4/16 8 Sick Cold 3
view 12/12/15 12/20/15 8 R Lower Leg Other 2 Orsak: Mycket löpning på asfalt? Återhämtning: Mycket massage!

Training Log: tbl