Discussion: Det stämmer med pulsen

Om du har tröskel 161 så har du bara legat och nosat på tröskeln idag på intervallerna och således "maskat" ;)

Sista intervallen däremot fick du dra på för att hålla undan vilket märks :)

Jo, idag låg den strax under tröskelpulsen, förutom på sista.

Jag är lite förbryllad över att pulsen är mycket lägre nu jämfört med ett år sedan på liknande intervaller. Tror dock att farten är tämligen lika. Kan det vara så att min maxpuls sänkts de senaste året?

Mmm, så kan det iofs vara, men det känns ju inte som om den borde röra sig enligt en kontinuerlig kurva neråt med åldern. Fast det kanske är precis det den inte gör utan ramlar ner i hack allt eftersom. :/

Tror inte att du sänker maxpulsen så dramatiskt. Testa att lägga upp nästa pass (relativt utvilad) med ett par lugnare intervaller för att komma in i det roliga och sedan springa på puls under resterande intervaller, dvs lägg dig på önskad puls ( som förra pret) och härda ut. Klarar du det med högre fart, så är du snabbare än förra året, och var bara sliten igår(läs klen). Klarar du det inte, då är du helt enkelt klen ;)

Tycker oftast att pulsen brukar bli lägre om man tränat ganska mycket o är lite sliten. Jag har ofta lägre puls på intervallerna nuförtiden än vad jag hade för några år sen... o tror att det helt enkelt beror på att jag tränar mer. Sen brukar jag oftast få lite högre puls inför viktiga tävlingar när man börjar bli i form o tar det lite mer soft.
Jag har mer o mer försökt gå i från att stirra mig blind på pulsmätare när jag tränar o springa mer på känsla o dagsform. Börjar jag "stressa" i löpningen för att nå en viss pulsnivå blir det sällan bra!

cissi, nu vill jag inte vara sån, men det är någon som inte har skrivit annat än som sin puls de senaste veckornas träning ;)

Bra teori Cissi. Jag väljer att tro på den.

Ptr < Jaja jag vet...;) Jag tycker ju dock fortfarande att det är ett bra hjälpmedel o framförallt om jag varit sjuk för att se att jag inte belastar kroppen för hårt o ligger för högt i puls. Sen kan det ju även vara intressant att se vilka pass som ger hög puls o vad som inte alls funkar lika bra... så man vet hur man ska springa intervaller på mest effektiva sätt.