Discussion: Nöjd

Känn dig nöjd med tiden! Vi får träna klunghängning med bättre löpare på något smart sätt.

Förslag:
1km intervaller med 5km hängning utförs helst i skog, men går även på stig, Martins bana eller på elljus. 6 pers per träningsgrupp. Varje person springer 5km i högsta fart 1gång per pass. Övriga drar 1km och joggar 1km per varv. In total får man 5km i högsta fart med draghjälp av pigga löpare + 5*1km intervaller som draglöpare och däremellan lite mysig jogg.

Inte helt genomtänkt, men prinicpen framgår? Självklart med spöstraff för den som släpper hänglöparen!

Mjo, visst går det väl att vara nöjd, tiden är ok, nästan inga krokar. MEN jag fick faktiskt släppa en klunga när jag inte ens behövde tänka orientering. Det kommer ta lång tid att komma över det.. ;)

Och inte helt säker på att jag förstog din idé, men behöver inte öva på att hänga starkare löpare, bättre att se till att bli dem bättre löparna! :)

Jac: Det är skitenkelt... Det är bara att sticka ut och köra Martins bana (snitzlarna agerar löpare framför) sedan är det bara att ha <40.00 på två varv. Då klarar man sig nog skapligt i de flesta klungor... Jag kan hjälpa till att dra klungan..

Skämt och sidor, det är enkelt: "-Du må trene mere!"

Näe dags att bli frisk kanske så man kan leva upp till sina kaksiga uttalanden.

Arlaharen: Absolut se till att bli frisk så ska du få en fight på Martins bana!