Discussion: Idag med?

Hittar ingen vilodag i din träning sista månaden. Kanske något att fundera på att ha med ibland för att vara säker på att kunna ge 100% på intervallpassen?

Har känt mig lite seg i kroppen senaste veckan, men nu känns det mycket bättre. Är pigg igen. Sedan i höstas vilar jag alltid en dag i veckan, oftast fredagar. Tidigare år kunde det gå en månad innan jag tog en vilodag men har ändrat på det och lägger alltid in en vilodag varje vecka. Känns som ett bra beslut, har aldrig varit frisk så länge som jag varit under denna period. Vet inte om det beror på det, men tror det kan vara en av flera faktorer.
Men brukar inte lägga in så det står vilodag utan lägger bara inte in något pass så det kan vara därför som det ser ut som att det inte finns med.