Discussion: complete wedstrijd in int4?

Da's wel heel royaal!

Klopt, is behoorlijk lastig uit te drukken natuurlijk. Hoor graag hoe jullie willen dat ik hiermee om ga. Varieert continu tussen 1 en 5 mijns inziens.

Intensiteit 4 is ongeveer wat je loopt bij een serieuze 12 minuten loop. je bouwt verzuring op en zou ook niet veel langer dit tempo kunnen volhouden. Een langdurige wedstrijd loop je normaal gesproken in int 3. je maakt wel verzuring aan, maar je lichaam kan dat nog aardig verwerken. Een rugbywedstrijd heeft veel variatie in intensiteiten. Je zou een HF band om moeten hebben om te kijken wat de hoofdmoot is. Dan weet je meteen wat je moet trainen.

Rugby met een hf band?