Discussion: Pitäisikö huolestua?

Treeniä viikossa alle 5h ja piikkipaikalla.

Suunnitelman mukainen salpalinjan jälkeinen palauttelu menossa. Näkyykö teille muuten nämä fitness-fatigue yms käppyrät?

https://attackpoint.org/viewlog.jsp/user_954/perio...

Tänään voisi jo kokeilla lenkillä käyntiä, ainakin noiden käyrien perusteella.

Käppyrät näkyy tuosta linkistä, mutta "norminäkymä" tältä viikolta ei niitä näytä.

ok. näkyy sit samalla lailla kun minullakin. Viikkokalenterin alareunan nuolilinkeistä klikkaamalla nuo tulee näkyviin.

Tuon saattaa saada itselle jos settingssisstä laittaa jotain numeroarvoja sinne sykelukemien jälkeiseen kentään. En tiedä onko kaikilla ne kentät vai vain joilain. Mulla on siellä
0
0.1
0.2
0.3
0.6
0.95

Tuosta saa ihan hauskan arvion rasituksesta tms.

Laitoin samat lukemat tauluun ja toimii samalla tavalla. Pitänee tutkailla mitä noista saa irti.

Kiitos vinkistä. Mites noita lukuja sitten pitäisi oikein tulkita? :)

http://www.attackpoint.org/discussionthread.jsp/me...
http://www.attackpoint.org/discussionthread.jsp/me...

Oleellista tuossa on kai että merkkaa oikein tehotasot 0-5 (vitonen on MK eli yli anak sykkeen jne) eli esim jos on tapana merkata vitosella suunnistuskisat tai 4h rogaining kisat niin ei välttämättä tuosta saa mitään kovin järkevää irti.

Pidennältä ajalta saa käppyrää kasvatamalla tuota period lukua sivun osoitteessa. esim

https://attackpoint.org/viewlog.jsp/user_954/perio...